Innbyggere i storbyer må ofte se store amatørløpsturneringer, tydelig se organisasjonen deres, og noen ganger delta som frivillige eller løpere selv. Men for innbyggere i provinsbyer er slike arrangementer ikke hyppige.
I denne artikkelen vil jeg fortelle deg hvordan en amatørløpskonkurranse er organisert. Hva er nyanser og vanskeligheter. Hvis du ønsker det, basert på denne artikkelen, kan du organisere et amatørløp i landsbyen din.
Forbereder seg på løpet
Først og fremst må enhver sportsbegivenhet være offisielt registrert. For å gjøre dette må du varsle sportskomiteen i byen din, samt politiet om at løpet vil finne sted. Generelt, etter å ha kommet til sportskomiteen, vil de selv fortelle alle disse nyansene, og kanskje vil de tegne opp alle dokumentene for deg.
I tillegg må du velge et passende løpebane. Det anbefales å organisere løpet på et sted hvor du enten ikke trenger å blokkere trafikk i det hele tatt, for eksempel på fyllingen, eller bare blokkere små deler av det, og samtidig på ubebodde gater. Det er lite sannsynlig at du får tillatelse til å kjøre et løp langs hovedgaten. Sirkelen kan ha hvilken som helst lengde. Jeg kjenner en konkurranse der maratonløpere dekket 57 runder. Det er selvfølgelig bedre å gjøre så få sirkler som mulig, men noen ganger er det rett og slett ingen slik mulighet.
Det er viktig at det er minst ett toalett på banen. Du kan kjøpe eller leie en brukt toalett, eller du kan bruke toalettet til en institusjon, for eksempel en skole som skal stå langs motorveien. Men toaletter er et must, for alt kan skje mens du løper.
Organiser matpoeng etter avstand. Vanligvis er det 1-2 matpunkter i 5 km. Sørg for å sette en person på dem som vil helle vann og cola i glass. Du kan også kutte banan og sjokolade i biter. Avstand opp til 15 km det er ikke nødvendig å distribuere mat, men vann, spesielt hvis løpet foregår i varmt vær, må gis.
Rekruttere et team av frivillige som på forskjellige punkter vil merke individuelle idrettsutøvers avstand. Slik at ingen kan kutte eller løpe en runde mindre.
Sangen til sitt eget land belaster idrettsutøvere godt i starten, så det er fornuftig å kjøpe minst en liten flaggstang som nasjonalflagget kan henges på.
Det er også behov for tidtakere. Minst 2-3 personer som vil registrere utøvernes ankomsttid.
Kjører et løp
Det er bedre å starte løpet om morgenen på fridagen. Hvis løpet er planlagt i sommervarmen, er det bedre å starte klokka 8 eller 9, mens solen fremdeles ikke er så varm.
Hver deltaker må ha et personlig nummer som vil henge på brystet. Dette vil tillate frivillige å nøyaktig spore hver løper.
Løpere må deles inn i alderskategorier.
På målstreken, spesielt hvis avstanden er veldig lang og det er varmt ute, må etterbehandlerne få vann.
En ambulanse og en politipatrulje må være på vakt på banen.
Her er det grunnleggende for å organisere et amatørløp. Selvfølgelig er det mange flere nyanser. Men for å bare ha et godt løp, vil det som er beskrevet i artikkelen være nok.
For å forbedre resultatene dine ved å løpe på middels og lang avstand, må du vite det grunnleggende om å løpe, for eksempel riktig pust, teknikk, oppvarming, evnen til å lage riktig eyeliner for konkurransedagen, gjøre riktig styrkearbeid for løping og andre. Derfor anbefaler jeg at du gjør deg kjent med de unike videoopplæringene om disse og andre emner fra forfatteren av nettstedet scfoton.ru, der du er nå. For lesere av nettstedet er videoopplæringen helt gratis. For å få dem er det bare å abonnere på nyhetsbrevet, og i løpet av få sekunder vil du motta den første leksjonen i en serie om det grunnleggende om riktig pust under løping. Abonner her: Kjører videoopplæringsprogrammer ... Disse leksjonene har allerede hjulpet tusenvis av mennesker og vil også hjelpe deg.
