.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
  • Hoved
  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
Delta Sport

Hva du skal ha med deg på en sykkeltur til naturen

Hva kan være bedre enn en kort helg sykkeltur til naturen med venner. For å virkelig nyte en piknik ved sjøen eller på kanten, må du imidlertid ta de grunnleggende tingene du definitivt trenger.

Piknikmat

Selvfølgelig må du først og fremst ta mat. Det er veldig bra å lage en salat utendørs om sommeren, så husk å ta tomater, agurker, urter og andre ingredienser. Ikke glem salatdressingen. Det er bedre å ta med hele grønnsaker, og kutte dem allerede i naturen.

Hvis du ikke har tid til å bry deg med grillmat, er den enkleste måten å ta pølser eller bacon og steke dem over bålet. Det vil smake like godt. Og det er ikke nødvendig å ta spyd til svinekjøtt, vanlige pinner med en spiss ende vil gjøre.

Ta en kjele for kokende vann. Ikke glem skjeer, kniv, tesukker, teblader og engangsretter.

Av dette følger det at vi også må ta vann. Hvis det er varmt ute, kan du regne med ca 2-3 liter per person. Ideelt sett er det bedre å fryse vann i kjøleskapet hjemme. Så, ved ankomst til stedet, vil det fortsatt være kaldt.

Hvis du går til en elv eller en dam, kan du ta et vannfilter og filtrere elvevannet.

Verktøy

Mange nybegynnere sykkelentusiaster glemmer å ta med seg på veien sykkelreparasjonsverktøy... I tillegg til sykkelens hovedproblemer, som oftere er forbundet med punkterte hjul, kan det oppstå en rekke andre problemer: figur åtte, løsne bolter, brudd på pedaler osv. Ha derfor alltid med deg et reparasjonssett for gummi og et sett med nøkler og sekskanter. Ikke glem at hvis det til og med er en reparasjon av lettmetallfelger til biler, som ser ut til å være nesten umulig å skade, hva kan vi si om hjul og andre deler av sykkelen.

Klær

Avhengig av værforhold, må du fylle på regnfrakk, vindjakke, lange bukser og en turtleneck i tilfelle det er tilfelle. Bruk også vernebriller og sykkelhansker. Dette vil gjøre det lettere å kjøre i all slags vær. Et hodeplagg, spesielt i den brennende solen, gjør heller ikke vondt.

Husk å ta med et teppe å sitte på og legge ut maten.

Annen

Dette punktet inkluderer ting og gjenstander som også er veldig nødvendige på en hvilken som helst tur, men som ikke tilhører ovenstående.

Husk å ta fyrstikker med deg for å lage fyr. Penger, hvis det plutselig oppstår noe problem, og du må ringe en taxi eller kjøpe noe i nærmeste bosetning.

En lommelykt, i tilfelle du ikke har tid til å komme tilbake før mørkets frembrudd, og et førstehjelpsutstyr med et grunnleggende sett med medisiner bare i tilfelle.

Generelt kan dette kalles hovedarsenalet som er nødvendig for en normal hvile.

Se videoen: Tips #158 Sykkeltur Løft blikket når du sykler i terreng (Kan 2025).

Forrige Artikkel

Curcumin Evalar - gjennomgang av kosttilskudd

Neste Artikkel

Rødbeter stuet med løk

Relaterte Artikler

Tabell over glykemiske indekser av frukt, grønnsaker, bær

Tabell over glykemiske indekser av frukt, grønnsaker, bær

2020
Hvordan forberede seg på en halvmaraton

Hvordan forberede seg på en halvmaraton

2020
Maxler Golden Bar

Maxler Golden Bar

2020
Treningssykkel eller orbitrek - hva skal jeg velge for å trene hjemme?

Treningssykkel eller orbitrek - hva skal jeg velge for å trene hjemme?

2020
Daglig Vita-min Scitec Ernæring - Vitamintilskudd gjennomgang

Daglig Vita-min Scitec Ernæring - Vitamintilskudd gjennomgang

2020
Grønnsaksgryte med courgette, bønner og paprika

Grønnsaksgryte med courgette, bønner og paprika

2020

Legg Igjen Din Kommentar


Interessante Artikler
Typer tredemøller for trening hjemme, kostnadene

Typer tredemøller for trening hjemme, kostnadene

2020
Universal Nutrition Animal Flex Supplement

Universal Nutrition Animal Flex Supplement

2020
Creatine Rline Simple

Creatine Rline Simple

2020

Populære Kategorier

  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
  • Visste du
  • Spørsmål svar

Om Oss

Delta Sport

Del Med Vennene Dine

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
  • Visste du
  • Spørsmål svar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport