.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
  • Hoved
  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
Delta Sport

Hva du skal ha med deg på en sykkeltur til naturen

Hva kan være bedre enn en kort helg sykkeltur til naturen med venner. For å virkelig nyte en piknik ved sjøen eller på kanten, må du imidlertid ta de grunnleggende tingene du definitivt trenger.

Piknikmat

Selvfølgelig må du først og fremst ta mat. Det er veldig bra å lage en salat utendørs om sommeren, så husk å ta tomater, agurker, urter og andre ingredienser. Ikke glem salatdressingen. Det er bedre å ta med hele grønnsaker, og kutte dem allerede i naturen.

Hvis du ikke har tid til å bry deg med grillmat, er den enkleste måten å ta pølser eller bacon og steke dem over bålet. Det vil smake like godt. Og det er ikke nødvendig å ta spyd til svinekjøtt, vanlige pinner med en spiss ende vil gjøre.

Ta en kjele for kokende vann. Ikke glem skjeer, kniv, tesukker, teblader og engangsretter.

Av dette følger det at vi også må ta vann. Hvis det er varmt ute, kan du regne med ca 2-3 liter per person. Ideelt sett er det bedre å fryse vann i kjøleskapet hjemme. Så, ved ankomst til stedet, vil det fortsatt være kaldt.

Hvis du går til en elv eller en dam, kan du ta et vannfilter og filtrere elvevannet.

Verktøy

Mange nybegynnere sykkelentusiaster glemmer å ta med seg på veien sykkelreparasjonsverktøy... I tillegg til sykkelens hovedproblemer, som oftere er forbundet med punkterte hjul, kan det oppstå en rekke andre problemer: figur åtte, løsne bolter, brudd på pedaler osv. Ha derfor alltid med deg et reparasjonssett for gummi og et sett med nøkler og sekskanter. Ikke glem at hvis det til og med er en reparasjon av lettmetallfelger til biler, som ser ut til å være nesten umulig å skade, hva kan vi si om hjul og andre deler av sykkelen.

Klær

Avhengig av værforhold, må du fylle på regnfrakk, vindjakke, lange bukser og en turtleneck i tilfelle det er tilfelle. Bruk også vernebriller og sykkelhansker. Dette vil gjøre det lettere å kjøre i all slags vær. Et hodeplagg, spesielt i den brennende solen, gjør heller ikke vondt.

Husk å ta med et teppe å sitte på og legge ut maten.

Annen

Dette punktet inkluderer ting og gjenstander som også er veldig nødvendige på en hvilken som helst tur, men som ikke tilhører ovenstående.

Husk å ta fyrstikker med deg for å lage fyr. Penger, hvis det plutselig oppstår noe problem, og du må ringe en taxi eller kjøpe noe i nærmeste bosetning.

En lommelykt, i tilfelle du ikke har tid til å komme tilbake før mørkets frembrudd, og et førstehjelpsutstyr med et grunnleggende sett med medisiner bare i tilfelle.

Generelt kan dette kalles hovedarsenalet som er nødvendig for en normal hvile.

Se videoen: Tips #158 Sykkeltur Løft blikket når du sykler i terreng (Juli 2025).

Forrige Artikkel

Grunnleggende om ernæring før og etter løping

Neste Artikkel

Quail Egg Salat Oppskrift

Relaterte Artikler

BCAA av VPLab Nutrition

BCAA av VPLab Nutrition

2020
Maxler Special Mass Gainer

Maxler Special Mass Gainer

2020
Kiwi - fordelene og skadene med frukt, sammensetning og kaloriinnhold

Kiwi - fordelene og skadene med frukt, sammensetning og kaloriinnhold

2020
Knebøy på ett ben (pistoløvelse)

Knebøy på ett ben (pistoløvelse)

2020
Ectomorph mannlig diettplan for å få muskelmasse

Ectomorph mannlig diettplan for å få muskelmasse

2020
Ansvarlig for sivilforsvar og beredskapssituasjoner i virksomheten og i organisasjonen - hvem er ansvarlig?

Ansvarlig for sivilforsvar og beredskapssituasjoner i virksomheten og i organisasjonen - hvem er ansvarlig?

2020

Legg Igjen Din Kommentar


Interessante Artikler
Leverpasta

Leverpasta

2020
Riktig passform på en sykkel: et diagram over hvordan du skal sitte riktig

Riktig passform på en sykkel: et diagram over hvordan du skal sitte riktig

2020
Kortløpsteknikk

Kortløpsteknikk

2020

Populære Kategorier

  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
  • Visste du
  • Spørsmål svar

Om Oss

Delta Sport

Del Med Vennene Dine

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
  • Visste du
  • Spørsmål svar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport