Knebeskyttere for løping i form av et belte, bandasje, med seler, hvordan du velger, de beste modellene * Løpe

Løping er for tiden veldig populært blant mennesker i alle aldre. Dessverre er det ikke uvanlig at både nybegynnere og erfarne løpere opplever skader, først og fremst i kneleddet.

I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan du kan unngå dette ved å bruke knebeskyttere til løping, samt hvilke typer slike knebeskyttere er.

Hvorfor trenger du løpende knebeskyttere?

Svært ofte kan knesmerter oppstå under eller etter en løpeøkt. På grunn av dem må du avbryte selve treningen, i tillegg kan du i hverdagen oppleve ubehag.

Strukturen til kneleddet i menneskekroppen er ganske kompleks, og når en person beveger seg, får leddet en veldig tung belastning.

Og under løpstrening øker belastningen på kneleddet enda mer - titalls ganger. For å forhindre at det oppstår smerte i slike tilfeller, bør du bruke knebeskyttere for å løpe.

Hvorfor gjør ledd vondt etter løping?

Som regel kjennes smerte etter en løpstrening av uerfarne idrettsutøvere som ikke har mestret riktig løpsteknikk, eller bruker feil valgte sko, eller sløser for mye energi på trening, og overvurderer deres fysiske evner.

Noen ganger kan det imidlertid oppstå smertefulle opplevelser hos profesjonelle idrettsutøvere, spesielt de som tidligere har opplevd en kneskade.

Her er hva som kan forårsake smerter i kneleddet:

Dislokasjon av patella (patella). Dette kan skje med vanlig løping. Dislokasjonen kan føre til strekking av leddbåndene, samt føre til dannelse av ustabilitet i kneleddet. Som et resultat kan du også ødelegge patella, noe som resulterer i konstant smerte i bena og redusert leddmobilitet - det såkalte "løpere kne".
Forstuet eller sprukket ledbånd. Det kan oppstå på grunn av overdreven fysisk aktivitet under løpetrening. Som regel er det skarp smerte, ødem dukker opp.
Menisk skade. Menisken er brusk inni kneleddet. Han kan bli skadet av en mislykket bevegelse, snu, huk, og så videre. Det er en hevelse som er forskjellig i smerte, motorisk aktivitet blir til slutt forstyrret.
Vaskulær patologi. Det forekommer vanligvis hos unge idrettsutøvere, så vel som hos eldre idrettsutøvere som et resultat av aterosklerose. Denne patologien er preget av smerte og hevelse i bena;
Inflammatoriske og degenerative sykdommer i kneleddet.

Disse inkluderer for eksempel:

artyrt,
bursitt,
senebetennelse,
periartritt,
revmatisme,
artrose.

Disse sykdommene kan utvikle seg etter anstrengende fysisk aktivitet under løpetrening, noe som kan føre til smerte.

Også etter løping kan personer med flate føtter føle ubehag. Eller løpere etter trening i ujevnt terreng, spesielt hvis treningen ikke ble innledet med full oppvarming.

Problemer med kneleddet, og enda mer, smertene som har dukket opp, kan under ingen omstendigheter ignoreres, for i fremtiden kan sykdommen utvikle seg og komplikasjoner vises.

Beskrivelse av sportsknebeskyttere

Sportsknebeskyttere for løping brukes til både profylaktiske og terapeutiske formål. De kan ikke bare brukes av profesjonelle idrettsutøvere, men også av vanlige løpere.

Knebeskyttere passer perfekt til:

opprettholde fysisk form
vekttap,
styrke kroppen, inkludert kardiovaskulærsystemet.

Som regel kan knebeskyttere ha forskjellige former, feste på forskjellige måter, og avhengig av hvordan du bruker dem, kan de ha flere deler.

Funksjoner til sportsknebeskyttere

Her er hva du bør bruke sportsknebeskyttere til løping:

For forebygging av ulike skader, for eksempel: menisk, leddkapsel, leddbånd.
For å forhindre forverring av knesykdommer i tilfelle sport.
I rehabiliteringsperioden etter skader og forstuinger.
Med kneinstabilitet.
Når du forbereder deg på og deltar i konkurranser eller under utendørsaktiviteter.
Med forverring av vaskulære sykdommer i bena.

Forskjell fra medisinske kneputer

Når du velger en knepute for løping, er det viktig å ikke forveksle en sportsknepute med en medisinsk. Funksjonene til sistnevnte inkluderer immobilisering av det skadede kneet. Strikkepinner eller hengsler av metall er sydd i medisinske kneputer,

Men funksjonen til sportsknebeskyttere er først og fremst å forhindre knær fra skader og forstuinger.
Det skal passe løperen, selv om det noen ganger er vanskelig å ta opp kneputen på grunn av avlastningsmuskulaturen på beina: den er individuell, og under trening endres muskelspenningene og avlastningen.

Typer sportsknebeskyttere

Sportsknebeskyttere kan deles inn i flere typer. Hver av dem brukes avhengig av hvor sterk smerten er og den utviklede patologien.

I form av et belte. En slik knepute består av flere (eller ett) forsterkede bånd.
Når en enkelt stropp påføres under kneet, og den trykker jevnt på hamstringen. Dermed reduseres smertene, leddets mobilitet øker.
Hvis knærne dine tidligere har blitt skadet, er en dobbel stropp utmerket støtte. Det vil bidra til å lindre spenning, lindre smerte, og også tjene som et forebyggende tiltak.
I form av et bandasje. Denne enheten er ganske praktisk og enkel å bruke. Det er en elastisk bandasje laget av slitesterkt materiale med sterke borrelåsfester - takket være dem er det mulig å regulere trykket på kneet. Inne i den gitte bandasjen er bomull.
Med klemmer. Dermed er knebeskyttere laget av neopren - et veldig slitesterkt materiale. Produktet inneholder belter som kan brukes til å justere feste av kneet på kneet.

Hvordan velge en knepute for løping?

Sportsknebeskyttere for løping velges med hjelp fra en lege. Det bør være tilstanden til kneet, skader og forstuinger (hvis noen), samt intensiteten du trener med.

Legen vil også gi anbefalinger om valg av riktig størrelse på kneputen, fortelle deg hvordan du skal ta den på, fikse den, fjerne den.

Knebeskyttere skal aldri forårsake ubehag, for eksempel gni huden. Det skal lett ta ønsket form, fikse kneet godt og raskt trekke opp i størrelse.

Toppmodeller

I denne delen tar vi en titt på de beste løpende kneputene.

Variteks 884

I følge fagpersoner er denne neoprenortosen en av de beste modellene. Det vil perfekt feste muskelen din på beinet ditt, noe som gjør at du kan delta i utendørsaktiviteter, inkludert løping.

I det, i tillegg til jogging, kan du svømme, gå på ski og også surfe. Denne modellen er ikke redd for fuktighet.

Variteks 885

Variteks 885 knepute ligner på den forrige modellen. Forskjellen er at den har en støtte for funksjonen til kneskålen. Det vil være effektivt hvis løperen tidligere har trent i lang tid, men ikke har brukt kneputer.

Faktisk, i fravær av fiksering under forhold med intens stress, kan patella bli mobil, noe som kan føre til ødeleggelse av skjøten. For å unngå dette problemet, bør en støtteortese brukes.

PSB 83

PSB 83 knepute har en mye mer kompleks design. Dette produktet har ekstra innsatser og er egnet for profesjonelle idrettsutøvere, så vel som de med en historie med kneskade.

En slik knepute fester kneskålen perfekt, og hindrer ikke bevegelse. Du kan bruke borrelås for å få varen til å passe til foten din. I tillegg har kneputen silikonputer. Takket være dem passer ortosen tett til kroppen og beveger seg ikke under løpende trening.

Orlett MKN-103

Dannvy knepute Orlett MKN-103 er lett å fikse, mens den kjører, utfører den funksjonen til å avkjøle musklene og samtidig varmer kneet.

Disse bandasjene har ikke borrelås, derfor kan de ikke tilpasses nøyaktig til en viss størrelse. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe denne modellen, må du velge størrelsen veldig nøye.

Det er også en annen funksjon: for å ta på kneeputer i denne serien, må du ta av deg skoene før det.

401 FARMACELS Kompresjon Knestøtte Lukkede Patella Pharmacels

Denne lette kneputen er laget av 3-lags neopren. Den passer tett og er spesielt designet for lang, behagelig slitasje. Kneputen beholder naturlig varme, forbedrer blodsirkulasjonen til kneleddets ligamentapparat, og skaper også presis kompresjon.

Dette produktet kan brukes til sport, med en økning i fysisk aktivitet, under behandling av skader og patologier, så vel som i gjenopprettingsprosessen. Størrelsesområdet er ganske stort - det kan brukes selv av et barn i alderen 6 år.

McDavid 410

Denne kneputen er perfekt for idrettsutøvere som ofte lider av kneskader. Dette er et reelt funn for idrettsutøvere.

Kneputen gir sikker og stiv fiksering av kneet, samt kompresjonseffekten. Dette beskytter kneet mot mulig skade.

Grunnlaget for kneputen er en neoprenforbinding. Den støtter og fikser kneleddet og har en oppvarmende effekt.

Dessuten absorberer materialet som disse knebeskyttere er laget av huden, fuktighet. Det hindrer ikke bevegelse, så løperen kan fritt bøye og bøye benet på kneet.

I tillegg kan dette produktet brukes til knerehabilitering etter skader. Størrelsesområdet er ganske omfattende, så en idrettsutøver i alle aldre og bygg kan velge en holder.

Rehband 7751

Beskyttende sportsknepute Rehband 7751 gir komfort, sikker kneefiksering, varmer, opprettholder fysiologisk bevegelsesområde og reduserer smerte.

Disse knebeskyttere er laget av 5 mm termopren av høy kvalitet,
I tillegg hjelper det anatomisk presise kuttet av dette produktet til å feste på benet, ikke la det falle og vri.

Produsenter anbefaler å bruke kneputer, inkludert for løping, samt for sport i treningsstudioet. Størrelsesområdet for kneputer er bredt - fra XS til XXL-størrelser.