Sannsynligvis drømmer mange amatørløpere, både nybegynnere og erfarne, om å få rekkene sine til å løpe. Dette gjelder også rettferdig kjønn, fordi antall løpere også vokser fra år til år.
Dette materialet forteller om systemet med rangeringer og kategorier i Unified All-Russian Sports Classification for Women og hvordan de kan oppnås.
Hvordan få rang eller rang?
Som regel er verdensrekorder for det meste et uoppnåelig mål for de fleste som begynte å løpe i voksen alder. Samtidig kan nesten alle fans av denne sporten få sportskategorier ved å oppfylle standardene. Det viktigste er å ta denne saken på alvor.
Hva er de offisielle standardene for de forskjellige kategoriene løpere - klassinger, mesterkandidater og mestere - og hvordan kan idrettsutøvere generelt få dem?
Det enhetlige systemet med sports titler og kategorier i Russland i alle idretter bestemmes av Unified All-Russian Sports Classification (også kjent som EVSK). Dette systemet er som følger:
Rangeringer:
- Internasjonal Master of Sports of Russia (MSMK)
- Master of Sports of Russia (MS)
Utslipp:
- Kandidat for Master of Sports of Russia (CCM)
- 1 sportskategori
- 2 sportskategorier
- 3 sportskategorier
Både titler og kategorier tildeles etter at utøveren oppfyller visse standarder. Imidlertid, hvis for profesjonelle idrettsutøvere denne statusen er veldig viktig for karriereveksten, er det for amatørutøvere som overholder standardene og mottar en rang eller tittel, en linje i CVet som gleder øyet og sjelen, samt en grunn til å være stolt av suksessen.
Det skal bemerkes at etter at du har blitt tildelt en sportskategori, varer effekten i to år. Hvis du bestemmer deg for å utvide kategorien, kan du gjøre dette ved å delta i konkurransen igjen, eller heve linjen ved å passere standarden for en høyere sportskategori.
Her er avstandene for løpere som ønsker å sende en standard for å få en kategori:
- 100 meter,
- 200 meter,
- 400 meter,
- 800 meter,
- 1000 meter,
- 1500 meter,
- 3000 meter,
- 5000 meter,
- 10000 meter,
- maraton.
Det skal bemerkes at alle disse avstandene, med unntak av standarden, må tilbakelegges på stadion.
Alle for tiden gyldige standarder er publisert på det offisielle nettstedet til det russiske friidrettsforbundet. De er godkjent av tjenestemennene i Federal Ministry of Sports and Tourism.
Hvis du vil dekke de angitte avstandene en stund, kan du ikke unnlate å merke deg at standardene for å oppnå en sports tittel eller kategori er ganske kompliserte.
Dette skyldes det faktum at friidrett, spesielt løpekonkurranser, er den eldste sporten som var obligatorisk ved OL i det gamle Hellas. Derfor har denne idretten utviklet seg gjennom århundrene, og har finpusset både teknologi og trening. I løpet av denne tiden har mange idrettsutøvere dukket opp som viser høye resultater.
Derfor er de nåværende løpende standardene noen ganger årsaken til overraskelsen for mange vanlige borgere. Alvorlig trening er nødvendig for å bestå dem.
Alle standarder er tatt på stadion, hvis sirkel er fire hundre meter. Bortsett fra maraton.
Løpsstandarder for kvinner
I dette materialet gir vi standardene som en løper må oppfylle for å oppnå en tittel eller sportskategori.
MSMS (internasjonal master i idrett)
- 60 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 7.30 sekunder.
- 100 meter
En søker om tittelen internasjonal mester i idrett må løpe 100 meter distansen på 11,32 sekunder.
- 200 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 22,92 sekunder.
- 400 meter
En internasjonal sportsmester er pålagt å løpe fire hundre meter på 51,2 sekunder.
- 800 meter
Denne avstanden må dekkes av MSMK på 2 minutter og 0,10 sekunder.
- 1000 meter
En løper som hevder å være MSMK, må tilbakelegge en avstand på en kilometer på to minutter og 36,5 sekunder.
- 1500 meter
En idrettsutøver som drømmer om å få tittelen internasjonal mester i sport, må løpe halvannen kilometer på 4,05 minutter.
- 3000 meter
Idrettsutøveren må tilbakelegge denne distansen på 8,52 minutter.
- 5000 meter
For å overvinne denne avstanden får en søker om tittelen MSMK 15,2 minutter.
- 10.000 meter
En distanse på 10 kilometer skal kjøres på 32 minutter.
- maraton
Maraton må være ferdig på 2 timer og 32 minutter.
MS (Master of Sports)
- 60 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 7,5 sekunder.
- 100 meter
En kandidat om tittelen som sportsmester må løpe 100 meter distansen på 11,84 sekunder.
- 200 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 24,14 sekunder.
- 400 meter
Mesteren i idrett er forpliktet til å løpe fire hundre meter på 54,05 sekunder.
- 800 meter
Denne avstanden må dekkes av MS på 2 minutter og 5 sekunder.
- 1000 meter
En løper som søker om tittelen MC må tilbakelegge en kilometer på to minutter og 44 sekunder.
- 1500 meter
En idrettsutøver som drømmer om å få tittelen mester i sport, må løpe halvannen kilometer på 4,17 minutter.
- 3000 meter
Idrettsutøveren må tilbakelegge denne distansen på 9.15 minutter.
- 5000 meter
For å overvinne denne avstanden får en søker om tittelen MS 16,1 minutter.
- 10.000 meter
En distanse på 10 kilometer skal kjøres på 34 minutter.
- maraton.
Maraton må kjøres på 2 timer og 45 minutter.
CCM
- 60 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 7,84 sekunder.
- 100 meter
En kandidat til tittelen kandidat for idrettsmester må løpe 100 meter distansen på 12,54 sekunder.
- 200 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 25,54 sekunder.
- 400 meter
Kandidaten til Master of Sports er pålagt å løpe fire hundre meter på 57,15 sekunder.
- 800 meter
Denne avstanden må dekkes av CCM på 2 minutter og 14 sekunder.
- 1000 meter
En løper som hevder tittelen Kandidatmester i sport, må tilbakelegge en kilometer på to minutter og 54 sekunder.
- 1500 meter
En idrettsutøver som drømmer om å få tittelen kandidat til mester i idrett, må løpe halvannen kilometer på 4,35 minutter.
- 3000 meter
Idrettsutøveren må tilbakelegge denne distansen på 9,54 minutter.
- 5000 meter
For å overvinne denne distansen får kandidaten til tittelen kandidatmester i sport 17 minutter.
- 10.000 meter
En distanse på 10 kilometer skal kjøres på 35,5 minutter.
- maraton
Maraton må kjøres på nøyaktig tre timer.
1. rangering
- 60 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 8,24 sekunder.
- 100 meter
Kandidaten til 1. kategori må løpe hundre meter distanse på 13,24 sekunder.
- 200 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 27,04 sekunder.
- 400 meter
En idrettsutøver må løpe fire hundre meter på 1 minutt og 1,57 sekunder for å motta 1 karakter.
- 800 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 2 minutter og 24 sekunder.
- 1000 meter
En løper som søker om en kategori må overvinne en avstand på en kilometer på tre minutter og 5 sekunder.
- 1500 meter
En idrettsutøver som drømmer om å få 1 karakter, bør løpe halvannen kilometer på 4,55 minutter.
- 3000 meter
Idrettsutøveren må tilbakelegge denne distansen på 10.40 minutter.
- 5000 meter
For å overvinne denne distansen får utøveren 18,1 minutter.
- 10.000 meter
En distanse på 10 kilometer skal kjøres på 38,2 minutter.
- maraton
Maraton må kjøres på 3,15 timer.
2. rangering
- 60 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 8,64 sekunder.
- 100 meter
Kandidaten til 2. kategori må løpe hundre meter distanse på 14.04 sekunder.
- 200 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 28,74 sekunder.
- 400 meter
En idrettsutøver må løpe fire hundre meter på 1 minutt og 5 sekunder for å få 2. klasse.
- 800 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 2 minutter og 34,15 sekunder.
- 1000 meter
En løper som søker i 2. kategori må overvinne en avstand på en kilometer på tre minutter og 20 sekunder.
- 1500 meter
En idrettsutøver som drømmer om å få 2. klasse, må løpe halvannen kilometer på 5,15 minutter.
- 3000 meter
Idrettsutøveren må tilbakelegge denne distansen på 11.30 minutter.
- 5000 meter
For å overvinne denne distansen får utøveren 19,4 minutter.
- 10.000 meter
En distanse på 10 kilometer skal kjøres på 41,3 minutter.
- maraton
Du må løpe maraton på 3,3 timer.
3. rangering
- 60 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 9,14 sekunder.
- 100 meter
Kandidaten til 3. kategori må løpe hundre meter distanse på 15,04 sekunder.
- 200 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 31,24 sekunder.
- 400 meter
En idrettsutøver må løpe fire hundre meter på 1 minutt og 10,15 sekunder for å få 3. klasse.
- 800 meter
Denne avstanden må tilbakelegges på 2 minutter og 45,15 sekunder.
- 1000 meter
En løper som søker i 3. kategori må overvinne en avstand på en kilometer på tre minutter og 40 sekunder.
- 1500 meter
En idrettsutøver som drømmer om å få 3. klasse, bør løpe halvannen kilometer på 5,40 minutter.
- 3000 meter
Idrettsutøveren må tilbakelegge denne distansen på 12.30 minutter.
- 5000 meter
For å overvinne denne distansen får utøveren 21,2 minutter.
- 10.000 meter
En distanse på 10 kilometer skal kjøres på nøyaktig 45 minutter.
- Maraton
For å oppnå kategorien, bør en idrettsutøver ganske enkelt fullføre denne maratonavstanden.
