Løpere mener at vinterstart ikke er en grunn til å gi opp løpingen. Videre er fordelene med å løpe om vinteren mye høyere enn om sommeren:
- Det er en herding av nervesystemet. Daglig arbeid med seg selv, å overvinne sin egen latskap øker selvtilliten, lar ikke depressivt humør utvikle seg.
- Kroppsherding er en annen positiv effekt. Vi blir mindre syke.
- Oksygentilførselen til kroppen forbedres under jogging. Dette betyr at alle kroppsdeler fungerer mer effektivt.
- Koordinering utvikler seg, et stort antall muskler er involvert. Om vinteren må du overvinne is- og snøblokkeringer.
- På mange måter avhenger suksessen med vinterløp av riktig utstyr. Spesielt fra de riktige skoene. Vi må minimere alle risikoer knyttet til værforholdene om vinteren.
Hva du skal se etter når du velger løpesko til vinteren
Yttersåle
Bunnen av skoen har et karakteristisk mønster. For å redusere glidning og avlaste spenningen fra benmusklene, er det nødvendig å velge vintersko med et dypt mønster som har en annen retning. Sålen skal ikke deformeres og slites ut.
Membranstoff utenfor
Beskytter løperens føtter mot kald uteluft og fuktighet fra å komme inn i skoen. Med aktiv bevegelse svetter bena mer, svette akkumuleres ikke inni, men skilles ut gjennom membranvevet til utsiden i form av vanndamp. Ben "puster".
De fantastiske egenskapene til membranvevet er gitt av det faktum at strukturen har porer av en så liten størrelse at det ikke er noen måte for vannmolekyler å komme inn. Men dampen kommer uhindret ut. Flere lag med membranstoff beskytter føttene mot vinden.
Varme av sko
Bestemmes strengt individuelt. Noen har kanskje ikke nok pels. Men seriøst sett er det ikke behov for ekstra isolasjon i form av pels for løpesko. Tross alt skal vi aktivt bevege oss. Sålen er av stor betydning.
Den skal være tykk nok til å holde kulden ute. Men med tykkelsen skal den forbli myk og fleksibel, ikke bli en monolit. Tips: kjøp joggesko ikke helt fra ende til annen, men en størrelse større eller minst halvparten av størrelsen. Å ha ledig plass holder føttene dine i å fryse.
Reflekterende elementer
De vil ikke være overflødige. Om vinteren, korte dagslys, mørkt om morgenen. Forklar deg derfor, la dem se deg. Reflekterende elementer øker sikkerheten ved bevegelse når du krysser veier.
Anbefalte joggesko for å løpe om vinteren
Nike
Det mest kjente merket, hvis historie begynner i 1964. I løpet av denne tiden ble det opprettet et stort antall originale modeller:
- Nike LunarGlide 6;
- Nike LunarEclipse 4;
- Nike Air Zoom Fly;
- Nike Air Zoom Structure + 17;
- Nike Air Pegasus.
Joggesko med luftmarkering har spesielt pumpet gass inne i sålen. Luftpute beskytter foten mens den gir myk demping.
Zoom har avtakbare klosser. Nike-joggesko har utmerket grep, utmerket ventilasjon og super demping. De har et spesielt sklisikkert belegg på sålen.
Asics
Japansk produsent av sportssko og klær, på verdensmarkedet siden 1949. Navnet er fra forkortelsen av setningen til den latinske setningen: "I en sunn kropp - et sunt sinn."
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Asics Gel - Fuji Setsu GTX.
Og det er mange flere forskjellige modeller for vinterløp. Et spesifikt trekk ved Asics-modeller er bruken av dempingsgel. Andre teknologier brukes til å forbedre løpekvaliteten: pustende materialer for overdelen, for yttersålematerialer som tilpasser seg overflaten for maksimal trekkraft.
Salomon
Selskapet ble grunnlagt i Frankrike i 1947. Produserer et bredt utvalg av produkter for aktiv idrett.
- Salomon Snowcross CS;
- Speedcross 3GTX;
- Salomon Fellraiser.
Produsenter hevder at disse modellene er mer egnet for å kjøre på ulendt terreng, et sted utenfor byen, da de har en aggressiv og høy slitebane.
Membranen brukes gjennom skoen. De har høyt støtdemping og fotpasning. Yttersålen fryser ikke ved lave temperaturer og beholder fleksibiliteten. Men de fleste løpere bruker parkstier for å jogge.
For dem tilbyr Salomon følgende modeller:
- Salomon Sense Mantra;
- Sense Pro;
- X-Scream 3D GTX;
- Salomon Speedcross GTX.
Å løpe rundt i byen om vinteren innebærer å jogge både på renset asfalt og på snø i et parkområde. Ovennevnte modeller er designet for urbane forhold.
Ny balanse
Amerikansk produsent av sportsklær, fottøy og utstyr. Merkets historie begynte i 1906.
- New Balance 1300;
- New Balance 574;
- New Balance 990;
- New Balance 576;
- New Balance 1400;
- New Balance NB 860.
Bruken av moderne materialer og en spesiell konstruksjon av joggeskoene gir økt stabilitet, demping og feste av foten. Slitebanemønsteret gir løperen komfort og sikkerhet på en rekke overflater. Lette joggesko. Mange modeller bruker sømløs teknologi.
Brooks
Et amerikansk selskap som utelukkende spesialiserer seg på produksjon av fottøy for løpesport. Den har eksistert siden 1924. Den amerikanske ortopediske organisasjonen utstedte Brooks et sertifikat for at skoene som produseres av selskapet ikke bare er sportslige, men også ortopediske, da de gir den mest riktige stillingen under løping.
- Brooks Adrenaline GTX 14;
- Brooks Ghost 7 GTX;
- Brooks puregrit
Brooks bruker teknologi som forbedrer demping og tilpasser den til den enkelte.
Adidas
Historien dateres tilbake til 1920, da Dassler-brødrene bestemte seg for å tjene penger på å sy sko. Nå er Adidas et tysk industrielt selskap.
- Adidas ClimaHeat rakett boost;
- Adidas Climawarm Oscilate;
- Adidas Terrex Boost Gore-Tex;
- Adidas Response Trail 21 GTX.
- Adidas Pure Boost
- Adidas Terrex Skychaser
Pålitelig, som alt tysk, egnet for all slags vær. Det kan trygt kalles ortopediske sko, siden de tar hensyn til fotens pronasjon - foten kollapser innover når den beveger seg.
Inov8
Et relativt ungt selskap ble født i 2008 i Storbritannia. På kort tid fikk den verdensomspennende berømmelse. Fokuserer på produksjon av terrengløpesko. Populariteten til dette merket i Russland er fullt berettiget.
- Oroc 300;
- Bare - Grip 200;
- Mudclaw 265;
- Rocklite 282 GTX.
Joggesko er lette, allsidige, egnet for løping i den russiske vinteren.
Mizuno
Det japanske firmaet har produsert sportsvarer siden 1906. Understreker høy produserbarhet av produserte varer.
- Mizuno Wave Mujin GTA
- Mizuno Wave Kien 3 GTA
- Mizuno wave daichi 2
- Mizuno wave hayate
- Mizuno bølge paradoks 3
Et karakteristisk trekk ved Mizuno-joggesko er bruken av Wave-teknologi. Wave opptar hele skosålen. Stabilitet er sikret. Foten forblir bevegelig, men faller ikke innover. Den negative effekten av støtbelastning på bena reduseres.
Produsenter tilbyr et bredt utvalg av vinterløpesko. Det skal huskes at utvalget av joggesko er en rent individuell sak. Det er verdt å vurdere de anatomiske funksjonene, naturlige forhold, geografisk beliggenhet. Og selvfølgelig dine estetiske preferanser.
Priser
Prisen på en vinterløpesko er ganske høy. Men kravene vi stiller er også høye. Videre, når du oppretter joggesko, ble moderne høyteknologiske materialer brukt.
Så:
- Nike fra 6 til 8 tusen rubler.
- Asics fra 6,5 til 12 tusen rubler
- Salomon fra 7 til 11 tusen rubler.
- Ny balanse fra 7 til 10 tusen rubler.
- Brooks fra 8 til 10 tusen rubler.
- Adidas fra 8 til 10 tusen rubler.
- Inov8 fra 8 til 11 tusen rubler.
- Mizuno fra 7 til 8 tusen rubler.
Hvor kan man kjøpe?
Ikke jage billighet! Det er mange forfalskninger. Vi er ikke fiender for helsen vår og ønsker ikke å få alvorlige skader. Kjøp joggesko på offisielle nettsteder eller i butikker som kan vise deg et kvalitetssertifikat for produkter.
Løperanmeldelser av vintersneakers
“Dette er min første løpevinter. Jeg har joggesko Adrenaline ASR 11 GTX fra Brooks. Tåler ikke kaldt vær. Men på minus 5 går det bra i parken. De sklir ikke, de holder foten godt. Totalt sett er jeg fornøyd. Solid 4. "
Tatiana [/ su_quote]
“Salomon Speedcross GTX har en sterk slitebane, veldig varm. Ben frøs aldri. De sklir ikke selv på frossen snø i urbane områder. Jeg prøvde å løpe i skogbeltet. Utmerket! Pålitelig og selvsikker. Selv om noen vil virke harde. Men jeg har akkurat rett. Jeg vedder på 5. "
Stanislav [/ su_quote]
Nike Air Pegasus. Alt er bra, men glir. Du kan bare løpe på grunne snø, som de ikke hadde tid til å tråkke tungt ned. Du har råd til det, føttene dine blir ikke våte i det hele tatt. Jeg løper i byparken. Hvis du finner feil med det, så 4 "
Julia [/ su_quote]
Mizuno Wave Mujin GTA. Først forberedte jeg meg. Jeg leste om denne modellen. Det viste seg at yttersålen ble utviklet i forbindelse med Michelin. Det vant over meg. Jeg tror jeg hadde rett. Joggeskoene svikter meg ikke. Motstandsdyktig. Grad 5 ".
Natalia [/ su_quote]
“Adidas Pure Boost skuffet meg fullstendig. Benet er behagelig og varmt i dem. Men å løpe i dem om vinteren er umulig. Kanskje bare på ren asfalt. Grad 3 ".
Oleg [/ su_quote]
Det er en lang vinter i landet vårt. Men dette er ikke en grunn til å gi opp løpstrening. Velg riktig utstyr. Og da vil du ikke være oppmerksom på at det er frost eller vind som blåser utenfor, glatt eller sludrende. Riktig fottøy vil holde kroppen og helsen din i topp stand. Ta vare på deg selv!
