Varmesalver brukes til profylakse (for å unngå skader under trening), direkte i behandlingen av traumer (strekkmerker, sammenbrudd, lignende), i tilfelle sykdommer i muskuloskeletale systemet (betennelse, bursitt, smerter i hevelser osv.).
Retning for narkotikahandling:
- varmer opp vevet;
- forbedrer blodstrømmen
- fjerner betennelse
- lindrer smerte;
- reduserer hevelse etter skade.
Lindring kommer fra de irriterende egenskapene til ytre vev. Når de varmer opp, øker varmen i de indre lagene på det ømme stedet, blodsirkulasjonen akselererer, muskelfibrene varmes opp og stivhet i bevegelser forsvinner.
Påfør kun eksternt. Hvis det er en skade, henvender de seg til legen for å få råd, legen foreskriver kompleks behandling.
Varmesalver for trening
Anbefalt for friidrettsutøvere ikke bare spesielle kremer, balsam, geler, men også forskjellige salver med effekten av hyperemi.
Idrettsutøvere kan velge mellom følgende ting:
- basert på biegift: Apizartron, Virapin, Forapin;
- inneholder slangetoksin: Vipratox, Viprosal;
- basert på irriterende stoffer av planteopprinnelse: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (type "O", type "Z");
- Mobilat.
Hovedformålet med de ovennevnte virkemidlene er behandling! I tillegg til de viktigste aktive ingrediensene inkluderer oppvarmingsmedikamenter komplekse medisiner: antiseptisk, smertestillende, lindrende betennelse, vevsregenerering.
Hvorfor trenger vi varmesalver?
De er nyttige ikke bare for idrettsutøvere. Idrettsutøvere av enhver disiplin må forberede vev for stress. I kaldt vær, under trening, er det lett å trekke en muskel, sene eller "rive" ryggen. En vanskelig bevegelse mens du jogger kan gi smerter i en uoppvarmet muskel eller menisken og korsryggen reagerer.
For å forhindre at dette skjer - begynn å trene riktig: lett oppvarming + påføring av et oppvarmingsmiddel. Ved skader kommer varmeterapi til unnsetning. Vi snakker bare om tilfeller der det ikke er noen pauser og andre farlige skader!
Sammensetningen av nyttige salver for idrettsutøvere
Det aktive stoffet som er en del av sammensetningen er rettet mot lokal irritasjon og er forpliktet til raskt, skarpt eller forsiktig, å varme opp området og trenge inn i det. Alle komponentene i denne gruppen er av plante- eller animalsk (gift) opprinnelse.
Hovedstoffet i sammensetningene:
- pepper ekstrakt;
- sennep ekstrakt;
- bie gift;
- slangegift.
Hjelpestoffer fungerer som smertestillende, har en betennelsesdempende effekt, utfyller virkningen av andre komponenter.
Tilleggsstoff i formuleringene:
- salisylater;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indometacin;
- diklofenak;
- oljer (gran, sennep, eukalyptus, nellik; andre);
- sevje;
- terpentin;
- parafin, petrolatum, glyserin, lignende;
- andre stoffer.
Det hender at komposisjonen inneholder kamfer, mentol. De fungerer som et antiseptisk middel, reduserer bivirkningen av aktive ingredienser (de har en tendens til å avkjøles, så det er ingen sterk brennende følelse). Tilstedeværelsen av en slik komponent reduserer graden av oppvarming.
Hva er de beste salver for dette formålet?
Verktøyet velges ut fra formålet med destinasjonen:
- varme opp vevet før trening;
- lindre stress, tretthet etter fysisk anstrengelse;
- å hvile, å kurere i tilfelle sykdom, skade.
Før sportsaktiviteter, velg milde medisiner som stimulerer muskelaktivitet: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (type "O").
Etter trening, fokuser på rusmiddelens avslappende egenskaper: Ben-Gay, Emspoma (type "Z").
For behandling av skader vil en kompetent person (lege, trener) bli tilbudt å velge: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik og andre.
Hva du skal se etter når du velger?
For å forebygge, unngå bruk av medisiner basert på ikke-steroide stoffer (ibuprofen, metylsalicyat, lignende). Slike medikamenter bremser veksten av muskelfibre, og reduserer dermed resultatet av trening (Dr. A. L. McKay). Bruk også diklofenak kun til behandling - ved ukontrollert bruk forstyrrer stoffet produksjonen av insulin i kroppen, øker risikoen for diabetes.
Personer med økt svette bør velge svakere medisiner: svette forbedrer virkningen av det aktive stoffet, som et resultat av at huden begynner å brenne utrolig.
Topp 5 beste varmesalver
Ifølge en meningsmåling blant idrettsutøvere ble de 5 beste oppvarmingsmedisinene for forebygging valgt.
Bla:
- Nikoflex (Ungarn): 45% av de spurte stemte. Argumentet er - varmes forsiktig opp, ingen brennende følelse, ingen allergiske manifestasjoner, ingen ubehagelig lukt.
- Kapsikam (Estland): 13% av deltakerne valgte det. Det stinker ikke, det blir veldig varmt, noen ganger brenner det.
- Finalgon: 12% av stemmene. Gapet på 1% spiller ikke en vesentlig rolle, siden vurderingene om finalgon og capsicam sammenfaller.
- Ben-Gay: 7% satte pris på effektene etter trening. Ikke egnet til forvarming.
- Apizartron: vant bare 5% av stemmene på grunn av den eneste ulempen - det er umulig å bruke utenfor hjemmet på grunn av tilstedeværelsen av en ubehagelig lukt.
Den sjette i rekken er Viprosal basert på slangegift (4%). Midler med andre anleggskomponenter tok de nedre trinnene: fra 0 til 3% av deltakerne stemte på hver, og hevdet at de hadde en svakt uttrykt oppvarmingsegenskap.
Avstemningen tok ikke hensyn til oppvarmingsmedisiner som er foreskrevet under behandlingen.
Hvordan brukes varmesalver?
Ikke bruk på skadet hud: den minste riper øker brennende følelse.
Forholdsregler:
- gjennomføre en sensitivitetstest;
- etter påføring, vask hendene grundig med såpe og varmt vann;
- unngå å berøre slimhinner (øyne, munn ...).
Kontraindikasjoner:
- svangerskap;
- amming;
- individuell intoleranse mot komponentene.
En komponentfølsomhetstest er obligatorisk før første gangs bruk. Påfør en liten mengde av produktet på håndleddet, vent 30-60 minutter. I fravær av rødhet, utslett, alvorlig brennende følelse, var testen vellykket: den er egnet for bruk individuelt av deg.
Med alvorlig brennende følelseikke vask av med varmt vann - Fjern først med en bomullspute fra huden med et fettprodukt (olje, krem, vaselin), og vask deretter av med kaldt vann og såpe. Ikke vent til effekten blir svekket - forbrenninger kan oppstå.
Grunnleggende regler for anvendelse:
- Før trening: bruke midler fra 2 til 5 mg eller 1-5 cm (les instruksjonene) midler til arbeidsgruppen, fordel over hele overflaten, sørg for å gjøre en lett massasje (stoffer aktiveres).
- Ved skade blir området først avkjølt, og etter noen timer startes oppvarmingsbehandlingen (i tilfelle sportsskader, bør en kompetent person konsulteres).
- Hvis øvelsene innebærer belastning på bena, blir kneet, ankelleddene, hoftene og anklene behandlet. Når du utfører programmer med ringer, en horisontal stang osv., Anbefales det å gjøre en generell massasje med en oppvarmende salve, eller i det minste gni ryggen, skulderbåndet og hendene med den.
- Under behandlingen - ikke gni inn: distribuer over området, vent til det er absorbert.
- Konsentrerte preparater under trening forårsaker alvorlig brennende følelse under svette. Velg riktig produkt for din hudtype.
Det er ineffektivt i massasje for vekttap, eliminering av cellulitter (det er ikke en eneste bekreftelse blant medisinske studier).
Anmeldelser av de viktigste salver
“Jeg synes Nikoflex er best. Før øvelsene, rett i treningsstudioet, smører jeg foldene på albuene og tar på albueblokkene. Det brenner ikke, det er ingen smerter etterpå. Jeg har ikke funnet noe av minusene. "
Kirill A.
“Legen tilskrev Capsics. Blant ulempene: et veldig varmt middel, det varmer ikke lenge. Verdighet - muskelbetennelsen ble fjernet umiddelbart, begynner raskt å varme opp "
Julia K.
Jeg vet ikke hvordan Finalgon oppfører seg på trening, men han helbreder utelukkende. Nakken begynte å snu etter den andre påføringen. "
Elena S.
“Vel, denne Apizartronen stinker. Minusen er sterk. Men det helbreder 100%. Treneren foreslo for meg å smøre den på et strukket ben (en sene, sannsynligvis) og det er billig. "
Yuri N.
“Jeg spilte badminton (været er fantastisk, + 8 ° C), det var gøy. Neste morgen begynte smerter i underarmen. En venn ga Vipratox, etter første påføring smertet smerten, og i løpet av en uke gikk den helt.
Roman T.
“Jeg bruker Monastyrskaya Mustard til oppvarming. Rimelig, brenner ikke, fra kontraindikasjoner - individuell intoleranse. "
Nelya F.
“Ben-Gay bør absolutt ikke brukes før sport, det er ikke noe poeng. Nylig leste jeg at det er smurt etter fysisk anstrengelse. Det er ennå ikke klart om jeg liker henne eller ikke. "
Vladimir M.
Les instruksjonene nøye - de er først og fremst medisiner som krever en viss dosering, påføringsmetode. Varmesalver har ikke evnen til å styrke fibre, sener og leddbånd, men beskytter bare mot skade.
Velg et produkt i henhold til individuelle krav (forebygging, gjenoppretting, behandling, før / etter trening), ta hensyn til følsomheten til huden din for dens sammensetning. Når den påføres riktig, vil hver salve fungere effektivt.
