Tomat- og reddikssalat

Salatblader - 1 haug
Grønne løk (fjær) - 5 stk.
Tomat - 1-2 stk.
Agurk - 1-2 stk.
Bulgarsk rød pepper - 1 stk.
Reddik - 6-8 stk.
Olivenolje - til dressing
Spiselig salt - etter smak

Proteiner 1,1 g
Fett 3,9 g
Karbohydrater 4,1 g

Trinnvis oppskrift med et bilde av å lage en enkel sommersalat av tomater og reddiker med paprika.

Porsjoner per beholder: 2 porsjoner.

Trinnvis instruksjon

Tomat- og reddikssalat er en deilig kostrett som raskt kan tilberedes hjemme i henhold til trinnvis oppskrift nedenfor med et bilde. I tillegg til tomater og reddiker inneholder salaten agurker, paprika og grønn løk.

Du kan fylle fatet med hvilken som helst vegetabilsk olje, men hvis du bruker olivenolje, vil smaken av salaten bli mange ganger bedre og fordelene for kroppen vil øke.

Salaten kan spises når som helst på dagen, siden retten inneholder lite kalorier og inneholder en liten mengde karbohydrater. Om ønskelig kan salatblader byttes ut med spinat uten tap av smak. I tillegg til salt kan du tilsette andre krydder etter smak. Du kan også diversifisere retten med fersk sitronsaft.

Trinn 1

Skyll salatblader grundig under rennende vann, barber overflødig fuktighet. Bruk en skarp kniv til å skjære bladene i små strimler eller bare ta dem opp med hendene.

Steg 2

Vask reddikene, og fjern deretter halen på den ene siden og den tette delen av basen på den andre. Hvis huden noen steder er skadet, så kutt den forsiktig av. Skjær grønnsakene i runder på omtrent samme størrelse.

Trinn 3

Vask paprika, kutt den i to, fjern frøene og halen. Skjær deretter grønnsaken på langs i tynne strimler, som vist på bildet.

Trinn 4

Skyll de grønne løkene godt, fjern filmen fra den hvite delen, klipp av rotstokken. Riv av tørkede fjærspisser om nødvendig. Skjær løken i små biter.

Trinn 5

Skyll tomatene under kaldt vann og skjær dem i tynne skiver. Fjern det tette underlaget forsiktig og skjær skivene i to eller i kvart.

Trinn 6

Ta en dyp bolle og tilsett all hakket mat. Krydre med olivenolje, salt etter smak og bland grundig med to skjeer for ikke å knuse tomatene. En deilig salat av tomater og reddiker med agurker og løk er klar. Server umiddelbart etter tilberedning. Nyt måltidet!