Svinekaloribord

Kalorimangel er en viktig katalysator i vekttapsprosessen. Vi kan si at dette er den viktigste tilstanden. Det er grunnen til at de som ønsker å holde kroppen i form, alltid må beregne sitt daglige kaloriinntak og ta hensyn til BJU av forbrukte produkter. Svinekaloritabellen hjelper deg med å beregne KBZHU av kjøtt og svineavfall, samt svinekjøtt.

ProduktKaloriinnhold, kcalProteiner, g per 100 gFett, g per 100 gKarbohydrater, g per 100 gBacon39313,6637,130Lett saltet bacon, kokt54137,0441,781,43Pannestekt bacon46833,9235,091,7Bacon, kanadisk11020,312,621,34Bakt bacon54835,7343,271,35Mikrobølgeovn bacon47639,0134,120,48Skinke i sin egen juice, toppen av skinke på beinet20019,713,260,43Skinke i sin egen juice, toppen av skinke på beinet, bakt17722,479,390,6Skinke i sin egen juice, toppen av skinke på beinet, magert kjøtt12222,713,470,43Skinke i sin egen juice, toppen av skinke på beinet, magert kjøtt, bakt13724,144,250,48Spiralskiver i skiver i egen juice12918,665,751,18Skinke i sin egen juice, skiver i en spiral, bakt13922,185,11,06Spiralskiver skinke i egen juice, magert kjøtt10919,253,261,22Spiralskiver skinke i egen juice, magert kjøtt, bakt12622,563,781,08Skinke i sin egen juice, terninger15922,827,40,17Skinke i sin egen juice, kuttet på beinet, stekt i en panne11820,893,41,04Skinke i sin egen juice, kuttet på beinet, stekt18026,188,280,17Skinke i sin egen juice, terninger, magert kjøtt12324,342,870Skinke i sin egen juice, terninger, magert kjøtt, pannestekt15027,754,380Skinke i sin egen juice, skiver, magert kjøtt, stekt i en panne11620,953,161,05Skinke i sin egen juice, hel skinke11219,383,431,02Skinke i sin egen juice, hel skinke, bakt11420,543,130,84Skinke i sin egen juice, hel skinke, magert kjøtt11119,443,211,03Skinke i sin egen juice, hel skinke, magert kjøtt, bakt11320,573,010,84Skinke i sin egen juice, skaft19122,3511,110,32Skinke i sin egen juice, skaft, bakt19122,8810,930,33Skinke i sin egen juice, skaft, magert kjøtt13025,113,330,3Skinke i sin egen juice, skaft, magert kjøtt, bakt14524,954,970,34Hermetisert skinke14417,977,460Hermetisk skinke, bakt16720,948,430,49Skinke med lite fett16218,268,392,28Magert skinke, kuttet på beinet, stekt i en panne14827,184,090,74Magert skinke, ca 4% fett, hermetisert12018,494,560Magert skinke, ca 4% fett, hermetisert, stekt13621,164,880,52Magert skinke, ca 5% fett, bakt14520,935,531,5Magert skinke, biff12219,564,250Hakket skinke31512,7828,191,69Lettsaltet skinke, fettfri (ca. 5% fett), stekt14520,95,51,5Lettsaltet skinke, magert kjøtt, stekt165227,70,5Lettsaltet skinke, kokt17222,38,30,3Skinke, ca 11% fett, bakt17822,629,020Skinke, ca 13% fett, hermetisk, bakt22620,5315,20,42Skinke, kokt med vann (mer enn 10%), toppen av skinke på beinet17916,0912,131,35Skinke tilberedt med tilsatt vann (mer enn 10%), toppen av skinke på beinet, stekt18619,4611,481,15Skinke kokt med vann (mer enn 10%), toppen av skinke på beinet, magert kjøtt10717,933,381,24Skinke kokt med vann (over 10%), toppen av skinke på beinet, magert kjøtt, stekt13121,284,71,15Skinke, tilberedt med tilsatt vann (mer enn 10%), skiver uten bein, stekt i en panne12415,085,134,69Skinke, kokt med vann (mer enn 10%), terninger14913,699,292,72Skinke, kokt med vann (mer enn 10%), skiver på beinet, stekt i en panne15519,857,781,41Skinke kokt med vann (mer enn 10%), terninger, magert kjøtt10314,473,782,82Skinke, kokt med vann (mer enn 10%), terninger, magert kjøtt, pannestekt12220,93,631,35Skinke, kokt med vann (mer enn 10%), skiver, benfritt magert kjøtt, pannestekt12315,095,064,69Skinke tilberedt med tilsatt vann (mer enn 10%), hel skinke, uten bein11714,054,994,21Skinke tilberedt med vann (mer enn 10%), hel skinke, stekt uten ben12313,885,464,61Skinke kokt med vann (mer enn 10%), hel skinke, benfritt, magert kjøtt11614,074,864,22Skinke tilberedt med vann (mer enn 10%), hel skinke, benfri, magert kjøtt, stekt12313,885,464,61Skinke kokt med vann (over 10%), magert kjøtt11317,534,181,2Skinke kokt med vann (mer enn 10%), skaft24314,28201,42Skinke, kokt med vann (mer enn 10%), skaft, stekt23418,1717,291,42Skinke tilberedt med vann (mer enn 10%), skaft, magert kjøtt, stekt13221,694,451,26Skinke tilberedt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), øvre del av skinke på beinet17213,9912,50,8Skinke, kokt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), øvre del av skinke på beinet, stekt16120,18,560,99Skinke tilberedt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), øvre del av skinke på beinet, magert kjøtt9515,433,480,67Skinke, kokt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), øvre del av skinke på beinet, magert kjøtt, stekt12121,413,560,87Skinke, tilberedt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), skiver utbenet, stekt i en panne12518,625,051,72Skinke, tilberedt med tilsetning av vann (ikke mer enn 10%), skiver utbenet, stekt12617,775,481,54Skinke, kokt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), benfri skiver, magert kjøtt, stekt i en panne11918,824,091,75Skinke, kokt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), kuttet på beinet16415,7310,771,1Skinke, kokt med vann (ikke mer enn 10%), skivet på beinet, stekt i en panne16620,88,731,54Skinke tilberedt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), terninger, magert kjøtt9517,382,291,23Skinke tilberedt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), terninger på beinet, magert kjøtt, stekt i en panne13122,044,31,48Skinke tilberedt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), hel skinke uten bein12117,065,381,42Skinke, kokt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), hel skinke, benfri, stekt11717,994,391,57Skinke tilberedt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), hel skinke uten bein, magert kjøtt11017,343,971,45Skinke tilberedt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), skaft16716,6511,020,66Skinke tilberedt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), skaft på beinet, magert kjøtt9118,651,870,71Skinke, kokt med tilsetning av vann (ikke mer enn 10%), skaft, bakt20018,6213,371,35Skinke tilberedt med tilsatt vann (ikke mer enn 10%), skaft, magert kjøtt, stekt12820,924,431,2Skinke, midtdel20320,1712,90,05Skinke, midtdel, landlig stil, magert kjøtt19527,88,320,3Svinegulasj, hermetikk33313,129,43,9Svinemage15916,8510,140Svinemage, kokt15721,47,260,09Turistfrokost (svinekjøtt), hermetikk34716,9310,2Svinekjøtt tarmene1827,6416,610Svinekjøtt tarmene, kokt over svak varme23312,4920,320Hakket pølseskinke, hermetisk23413,218,92,8Amatør hakket pølse, hermetikk3131128,53Pølse kjøttdeig separat, hermetisk27913,623,72,9Hakkede svinekoteletter46613,645,70Svinekoteletter47017,540,38,8Svinekjøttblod, tørt33583,700Svinelunge8514,082,720Lett svinekjøtt, lapskaus9916,63,10Svin hjerner12710,289,210Svinekjøtt hjerner, braised13812,149,510Kjøtt i hvit saus, hermetikk2021812,83,8Svinekjøtt (hover)21223,1612,590Svineben (hover), kokt over svak varme23821,9416,050Stekte dumplings3031122,514,1Kokte dumplings2199,913,913,5Svinelever13421,393,652,47Svinelever, stuet16526,024,43,76Bakte paier med kjøttdeig og løk24512,25,735,5Svinestek52415,749,34,2Svinekjøtt bukspyttkjertel19918,5613,240Svinekjøtt bukspyttkjertel, stuet21928,510,80Stekt gris14726,44,50,2Gris10920,630Svinekjøtt nyrer10016,463,250Svinekjøtt nyrer, stuet15125,44,70Paier med kjøtt og løk25412,16,436,4Svinefett fra magen, rå8571,7694,160Svin "orientalsk", tørket (dehydrert)61511,862,41,4Svinekjøttbacon3181727,80Stekt gris31419,626,20Fett svinekjøtt49111,749,30Fett svinekjøtt, hermetikk48611,548,90Saltet svinekjøtt, skulder26916,4721,980Saltet svinekjøtt, skulder, bakt28717,2823,480,37Kokt svinekjøtt37322,531,50Saltet svinekjøtt, skiver til frokost38811,7437,160,7Svinekjøtt235920,43,5Svinekjøtt, hermetikk34914,932,20,2Svin, toppfilet (karbonat)16621,348,330Svinekjøtt, filetopp (karbonat), bakt19226,458,820Svinekjøtt, toppfilé (karbonat), magert kjøtt13222,394,060Svinekjøtt, toppfilet (karbonat), magert kjøtt, bakt17327,236,280Svinekjøtt, filetopp (karbonat), tilsatt løsning17119,4510,260Svinekjøtt, filetopp (karbonat), med tilsetning av løsning, stekt over bålet19828,339,420,02Svinekjøtt, filetopp (karbonat), tilsatt løsning, magert kjøtt11721,093,480,22Svinekjøtt, filetopp (karbonat), med tilsetning av løsning, magert kjøtt, stekt over bålet17029,655,730Svinekjøtt, toppfilet (karbonat eller svinekotelett)15521,556,940Svinekjøtt, toppfilet (karbonat eller svinekotelett), stekt over bålet19626,629,140Svinekjøtt, toppen av fileten (karbonat eller svinekotelett), stekt i en panne19629,367,860Svinekjøtt, toppfilet (karbonat eller svinekotelett), magert kjøtt12722,413,420Svinekjøtt, toppfilet (karbonat eller svinekotelett), magert kjøtt, lapskaus17030,544,340Svinekjøtt, filetplate (karbonat eller svinekotelett), bare kjøtt, stekt over peisen17327,586,080Svinekjøtt, toppfilet (karbonat eller svinekotelett), bare kjøtt, pannestekt17230,464,620Svinekjøtt, filetopp (karbonat eller svinekotelett), stekt20029,28,310Svinekjøtt, skulder skinke, bakt28020,4321,350Svinekjøtt, skulder skinke, magert kjøtt, bakt17024,947,040Indrefilet av svin14219,47,10Indrefilet av svin, stekt over bålet20129,868,110Svin, indrefilet, bakt14726,043,960Svin, mørbrad, magert kjøtt10920,952,170Svin, indrefilet, magert kjøtt, grillet over bålet18730,426,330Svin, indrefilet, magert kjøtt, bakt14326,173,510Svinekjøtt, bringemasse602863,30Svinekjøtt, bryst og skulder, benfritt, kjøtt med fett, stekt over bålet16228,474,490Svinekjøtt, bryst og skulder, benfritt, fett kjøtt, rå12722,543,40Svinekjøtt, gulasch (lend og skulder), magert kjøtt14421,235,880Svinekjøtt, gulasch (lend og skulder), magert kjøtt, kokt21129,479,440Svinekjøtt, gulasch (lend og skulder), kokt23526,0713,660Svinekjøtt, fett skilt fra skinke5795,6861,410,09Svinekjøtt, bakt fett skilt fra skinke5917,6461,860Svin, ryggskaft19319,8711,960Svinekjøtt, ryggskaft, bakt23225,9613,420Svin, ryggskaft, magert kjøtt11921,662,950Svinekjøtt, ryggskaft, magert kjøtt, bakt17528,695,830Svin, lende generelt19819,7412,580Svinekjøtt, hel lend, stekt over bålet24227,3213,920Svinekjøtt, hel lend, bakt24827,0914,650Svinekjøtt, hel lend, magert kjøtt14321,435,660Svinekjøtt, hel lend, magert kjøtt, stekt20428,579,120Svinekjøtt, hel lend, magert kjøtt, grillet over bålet21028,579,80Svinekjøtt, hel lend, magert kjøtt, bakt20928,629,630Svinekjøtt, hel lend, braised23927,2313,620Svinekjøtt, lendemasse38413,736,50Svin, rumpe13322,494,050Svin, rumpe på beinet16820,488,960Svinekjøtt, romp på beinet, stekt over bålet22226,9611,820Svinekjøtt, rumpe på beinet, bakt23026,6412,870Svinekjøtt, rumpe på beinet, magert kjøtt12921,654,020Svinekjøtt, rumpe på beinet, magert kjøtt, stekt over bålet17429,295,450Svinekjøtt, rumpe på beinet, magert kjøtt, bakt20427,789,440Svinekjøtt, rumpe på beinet, magert kjøtt, lapskaus195316,90Svinekjøtt, romp på beinet, lapskaus23428,8112,310Svinekjøtt, rumpe, stekt over ilden17028,195,530Svinekjøtt, rumpe, bakt19229,627,320Svinekjøtt, rumpe, magert kjøtt, stekt over bålet16128,64,360Svinekjøtt, rumpe, magert kjøtt, bakt17830,395,310Svinekjøtt, rumpe, magert kjøtt, rå12122,812,590Svinekjøtt, rumpe, magert kjøtt, lapskaus16328,754,50Svin, rumpe, lapskaus17128,415,470Svinekjøtt, kotelettkjøtt42111,441,70Svinekjøtt, benfri skulder18617,4212,360Svinekjøtt, benfri skulder, stekt over bålet25925,5816,610Svinekjøtt, benfri skulder, bakt26923,1118,860Svinekjøtt, benfri skulder, magert kjøtt13218,735,710Svinekjøtt, benfri skulder, magert kjøtt, stekt over bålet22726,7412,540Svinekjøtt, benfri skulder, magert kjøtt, bakt23224,2114,30Svinekjøtt, benfri skulder, magert kjøtt, lapskaus23326,5713,20Svinekjøtt, utbenet skulder, braised26725,0717,690Grise skulder32514,729,40Svinekjøtt, utbenet skulderlend15720,547,940,76Svinekjøtt, utbenet skulderlend, stekt over bålet20224,7311,130,83Svinekjøtt, uten ben skulderlend, bakt19926,4810,320Svinekjøtt, utbenet skulderlend, magert kjøtt12321,353,780,82Svinekjøtt, benfri skulderlender, magert kjøtt, stekt over bålet16926,146,740,89Svinekjøtt, beinfri skulderlender, magert kjøtt, bakt17527,587,140Svinekjøtt, skulderlend på beinet19419,5612,270Svinekjøtt, skulderlend på beinet, stekt over bålet23123,7214,350Svinekjøtt, lend på skulderen, bakt25424,2916,710Svinekjøtt, lend på skulderen, kjøtt og fett hver for seg, stekt i en panne25625,0216,560Svinekjøtt, lend på skulderen, magert kjøtt14321,225,840Svinekjøtt, skulderlend på beinet, magert kjøtt, stekt over bålet19324,999,560Svinekjøtt, lend på skulderen, magert kjøtt, pannestekt22226,3812,140Svinekjøtt, lend på skulderen, magert kjøtt, bakt21725,711,890Svinekjøtt, lend på skulderen, magert kjøtt, stekt22228,0211,290Svin, lend på skulderen, braisert25526,5415,710Svinekjøtt, skulder, bakt29223,2821,390Svinekjøtt, skulder, magert kjøtt14819,557,140Svinekjøtt, skulder, magert kjøtt, bakt23025,3313,540Svinekjøtt, marinert skaft17119,1110,540Svinekjøtt, skinkemasse, stekt15631,112,560Svinekjøtt, ribbe i midten21119,914,010Svinekjøtt, mellomribbe, grillet over bålet26027,6315,760Svinekjøtt, kjøtt fra ribbeina i midten, stekt i en panne.27325,8218,050Svinekjøtt, midtribbe, bakt25226,9915,150Svinekjøtt, mellomribbe, lapskaus25526,2915,790Svinekjøtt hakket i biter (ben, fileter, skulderblad og ribbeina), kjøtt med fett21118,2214,790Svin, flanke (bukhinne)5189,3453,010Grise skulder19318,7112,510Svinekjøtt, skulder, bakt31723,4724,010Svinekjøtt, skulder, magert kjøtt, bakt22826,6812,620Svinekjøtt, skulder, magert kjøtt, lapskaus19426,768,870Svin, skulder, braised23524,8814,330Svinekjøtt, stekt (fra ben, filet, skulder og ribbe)21618,9514,950Svinekjøtt, stekt (ben, filet, skulder), magert kjøtt, kokt20127,519,210Svinekjøtt, stekt (skinke, filet og skulder), magert kjøtt13421,24,860Svinekjøtt, subscapularis12821,653,910Svinekjøtt, delkapsel, stekt over bålet15527,474,230Svinekjøtt, magert kjøtt fra midtribbe15221,86,480Svinekjøtt, magert kjøtt fra ribbeina i midten, stekt over bålet21629,4610,050Svinekjøtt, magert kjøtt fra mellomribbe, pannestekt22427,6811,80Svinekjøtt, midt ribbe mager, bakt21428,8110,130Svinekjøtt, ribbe mager, lapskaus21127,9510,140Svinekjøtt, ribbe med brisket med et tynt kjøttlag27715,4723,40Svinekjøtt, ribbe med brisket med et tynt lag med kjøtt, bakt36120,8930,860Svinekjøtt, ribbe med brisket med et tynt lag med kjøtt, stuet39729,0630,30Svinekjøtt, ribbeina fra skulderen18919,3411,820Svinekjøtt, ribbeina fra skulderen, benfritt, stekt over bålet24726,2815,730Svinekjøtt, ribbeina fra skulderen, benfritt, bakt27026,418,310Svinekjøtt, ribbeina fra skulderen, stekt over bålet26025,5817,560Svin, skulderribbe, bakt35921,7529,460Svinekjøtt, skulderribbe, magert kjøtt14020,765,640Svinekjøtt, skulderribbe, magert kjøtt, bein, innstekt21627,8311,650Svin, skulderribbe, magert kjøtt, på beinet, bakt22729,211,380Svinekjøtt, skulderribbe, magert kjøtt, stekt24727,7414,260Svinekjøtt, ribbeina fra skulderen, bare kjøtt uten bein, stekt over bålet21627,8311,650Svinekjøtt, skulderribbe, bare kjøtt, uten ben, bakt21929,211,380Svinekjøtt, skulderribbe, braisert27326,4917,710Svinekjøtt, ribbe bakfra22419,0716,330Svinekjøtt, ribbe bakfra, bakt29223,0121,510Svinekjøtt, ribbe fra baksiden, på bein, bare kjøtt17220,859,840Svinekjøtt, ribbe fra baksiden, på beinet, bare kjøtt, bakt25524,1517,650Svinekjøtt, ribbe i midtdelen med kjøtt18620,2811,040Svinekjøtt, ribbe i midtdelen med kjøtt, stekt over bålet22224,4213,040Svinekjøtt, ribbe i midtdelen med kjøtt, bakt24826,9914,680Svinekjøtt, ribbeina med kjøtt, magert kjøtt13621,794,80Svinekjøtt, ribbe i midtdelen med kjøtt, magert kjøtt, grillet over bålet18625,798,360Svinekjøtt, mellomribbe med kjøtt, magert kjøtt, pannestekt21128,849,730Svinekjøtt, mellomribbe med kjøtt, magert kjøtt, bakt20628,829,210Svinekjøtt, ribbe med kjøtt, magert kjøtt, lapskaus20829,039,320Svinekjøtt, ribbe i midtdelen med kjøtt, stuet26126,6616,280Svinekjøtt, smult7485,0580,50Svinekjøtt, ferskt, skulderblad, forben, skilt magert kjøtt, rå12020,263,770Svinekjøtt, ferskt, kjøttblanding fra forskjellige deler av kadaver og slakteavfall, mekanisk skilt, rå30415,0326,540Svinekjøtt, fersk, krydret, mørbrad, midt, mager, rå10620,392,090Svinekjøtt, fersk, kuttet, hakket (lend og skulder), fett kjøtt, rå17720,0810,140Svinekjøtt, midtfilet på beinet17020,719,030Svinekjøtt, midtfilet på beinet, stekt over bålet20925,6111,060Svinekjøtt, midtfilet på beinet, pannestekt23827,6313,320Svinekjøtt, midtfilet på beinet, bakt23127,0112,80Svinekjøtt, benfri midtfilet, magert kjøtt12721,993,710Svinekjøtt, filet på beinet, magert kjøtt, grillet over bålet18026,767,290Svinekjøtt, midtfilet på beinet, magert kjøtt, pannestekt19529,567,660Svinekjøtt, benfri midtfilet, magert kjøtt, bakt19428,587,950Svinekjøtt, filet på beinet, magert kjøtt, stekt20030,27,860Svinekjøtt, filet på beinet, braisert24228,2113,510Svinekjøtt, skinkebiff, benfritt, kjøtt med fett, stekt over peisen15827,574,410Svinekjøtt, skinkebiff, utbenet, fett kjøtt, rå12321,643,390Svin, hofte3051527,20Svinekjøtt, kadaver, kjøtt med fett, rå37613,9135,070Svinekjøtt (masse)34313,631,90Svinekjøtt fra baksiden, rå8122,9288,690Svinefett6329,2565,70Svinefett, skilt fra skinke5157,5531,87Svinefett, skilt fra skinke, oppvarmet igjen5078,7751,572Svinefett, kokt6267,0666,10Svinefett, smeltet bacon, kokt8980,0799,50Saltede svinekjøttben (hover)14011,6310,020,01Svinekjøttmilt10017,862,590Svinekjøttmilt, stuet14928,23,20Svinekjøtt11817,274,361,33Svinehjerte, lapskaus14823,65,050,4Griseører23422,4515,10,6Svineører, kokt16615,9510,80,2Kjøttdeig, 21% fett26316,8821,190Kjøttdeig, 21% fett, kokt29725,6920,770Kjøttdeig, 72% kjøtt / 28% fett, pannestekt37722,5931,421,08Kjøttdeig, 72% kjøtt / 28% fett, kokt39322,8332,931,39Kjøttdeig, 84% kjøtt / 16% fett21817,99160,44Kjøttdeig, 84% kjøtt / 16% fett, pannestekt30127,1421,390Kjøttdeig, 84% kjøtt / 16% fett, kokt28926,6920,040,58Kjøttdeig, 96% kjøtt / 4% fett12121,140,21Kjøttdeig, 96% kjøtt / 4% fett, pannestekt18531,696,20,57Kjøttdeig, 96% kjøtt / 4% fett, kokt18730,557,150Kjøttdeig, pølse, hermetikk24410,620,44,3Svinehale37817,7533,50Svinekjøtt, kjøtt og bein42216,839,40Svinekjøtt, kokt3961735,80Svinekotelett schnitzel4031932,28,8Hakket svin schnitzel47313,542,59Svinekinn (kinn, dollar)6556,3869,610Svinekjøtt36318,132,30Svinekjøtt22516,317,20Svinekjøtt, kokt302,226,20621,9260Svinekjøtt, lapskaus27124,118,60

Du kan laste ned hele tabellen for alltid å kunne bruke den her.