Smoothie med ananas og banan

Banan - 1 stk.
Ananas - 200 g
Renset vann - 100 ml

Proteiner 1,2 g
Fett 2,7 g
Karbohydrater 15,9 g

Nedenfor er en oppskrift med trinnvise bilder av hvordan du tilbereder en deilig kostholds smoothie med ananas og banan i en blender.

Porsjoner per beholder: 2 porsjoner.

Trinnvis instruksjon

Pineapple Banana Smoothie er en deilig naturlig energiriste som er lett å lage hjemme med en blender. Takket være ananasens gunstige egenskaper hjelper smoothies med å øke metabolismen, noe som igjen fører til vekttap.

Bare fersk ananas kan brukes til å tilberede en diettdrink, siden den hermetiske frukten inneholder mye sukker, som automatisk avbryter alle fordelene med cocktailen og gjør den til en kaloridrikk.

Banan skal tas moden, med en lysegul skall, som noen steder begynte å mørkne. Det anbefales å bruke bare renset vann i denne oppskriften sammen med et bilde.

Trinn 1

Ta en ananas og bruk en skarp kjøkkenkniv til å skrelle den, og skjær deretter massen i små biter, ca 2 x 2 cm. Legg frukten i blenderskålen. Mal litt i lav hastighet.

Steg 2

Skrell bananen og skjær kjøttet i tynne skiver. Legg bananskivene i en blenderbolle og dekk med renset vann. Mal frukten til ønsket konsistens etter eget ønske. Hvis væsken er for tykk, tilsett litt mer vann.

Trinn 3

Deilig kostholdssmoothie med ananas for vekttap er klar. Drikk drikken umiddelbart etter tilberedning, etter å ha hellet den i en hvilken som helst beholder. Tilsett noen isbiter hvis du vil. Nyt måltidet!