Kondrobeskyttere
2K 0 12.03.2019 (sist oppdatert: 02.07.2019)
Metylsulfonylmetan er en organisk svovelforbindelse som syntetiseres i kroppen fra næringskomponenter.
Karakteristisk
Metylsulfonylmetan er forkortet som MSM og spiller en viktig rolle i kroppens normale funksjon. Oftest kan dette stoffet bli funnet i kombinasjon med de viktigste kondrobeskyttere. Det er MSM som øker cellemembranens evne til å passere næringsstoffene som er nødvendige for cellehelsen. Svovel, som metylsulfonylmetan består av, er en utmerket leder for de fleste av komponentene som kreves av alle komponenter i muskuloskeletalsystemet. Takket være virkningen akselereres syntesen av hemoglobin, kollagen og keratin, som er nødvendig for å opprettholde elastisiteten i bindevevet.
Verdi
MSM har følgende effekter:
- fremmer mobil metabolisme;
- virker avgiftende;
- forbedrer oksygenutveksling i celler;
- er en kraftig antioksidant;
- deltar i prosessen med å produsere galle;
- øker kroppens beskyttende egenskaper;
- kontrollerer blodsukkernivået;
- styrker intercellulære forbindelser av bein og bruskvev;
- regenererer leddceller og leddvæske;
- har sårhelende og betennelsesdempende effekt.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Søknad i sport
Hvis du ser på sammensetningen av komplekse kosttilskudd for å styrke muskuloskeletalsystemet til idrettsutøvere, vil metylsulfonylmetan bli funnet i nesten alle. Oftest tas det sammen med kondroitin og glukosamin, da det forbedrer permeabiliteten deres i det intracellulære rommet. Ved regelmessig trening, så vel som med visse dietter, reduseres produksjonen av disse stoffene, så det er nødvendig å gi dem en ekstra kilde.
Metylsulfonylmetan hjelper til med å forhindre forekomst av betennelse i leddene, og forhindrer også at leddkapslen tørker ut, og akselererer produksjonen av væske i den.
Regenerering av bruskceller reduseres også på grunn av utilstrekkelig mengde svovel, siden kondrobeskyttere ganske enkelt ikke kan passere gjennom den tette membranen.
Svovel er en viktig komponent i protein, som fungerer som en byggestein for alle elementene i kroppens binde system. Det hjelper muskelfibre å komme seg raskere etter tung anstrengelse.
Innhold i produkter
Svovel finnes i følgende matvarer:
- egg;
- belgfrukter;
- kjøtt;
- frokostblandinger og frokostblandinger;
- melkeprodukter;
- grønne og røde grønnsaker;
- en fisk.
© gitusik - stock.adobe.com
Det daglige behovet for MSM er 500 til 1200 mg. Med mat kommer det ikke alltid i ønsket mengde, så leger anbefaler å bruke spesialtilskudd.
Indikasjoner for bruk
Metylsulfonylmetan anbefales til bruk:
- profesjonelle idrettsutøvere, så vel som folk som regelmessig besøker treningsstudioet;
- representanter for "stående" yrker;
- mennesker i moden alder;
- personer som lider av sykdommer i bevegelsesapparatet.
MSM er indisert for diabetes, hårtap, tannråte, dermatitt, forgiftning og gastrointestinale lidelser.
Instruksjoner for bruk og dosering
Hver produsent av kosttilskudd i sammensetningen indikerer anbefalt inntaksdose. Du bør ikke overskride det, med mindre legen ga slike indikasjoner.
Den gjennomsnittlige tilskuddsdosen er 500 mg per dag, fordelt på tre daglige doser.
Kontraindikasjoner og overdose
MSM er et ufarlig stoff som absorberes godt av kroppen, og overskuddet blir lett fjernet fra kroppen uten å skade det. Det er kombinert med alle andre medisiner.
Du bør ikke bruke svovel til gravide og ammende kvinner uten først å ha konsultert lege.
Hvis instruksjonene brytes og dosen av MSM økes, kan tarmforstyrrelser, kvalme og hodepine oppstå.
Beste MSM-tilskudd
Navn | Produsent | Pris, rubler | Pakking bilde |
| Iskraft pluss | Fysioline | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Bone Boost | SAN | 1500 (160 kapsler) | |
| Glukosamin kondroitin og MSM | Ultimate Nutrition | fra 800 (90 tabletter) | |
| Joint Healer | MSN | 2400 (180 kapsler) | |
| EnjoyNt | Syn | 2600 (30 kapsler) | |
| Procell kollagen og hyaluronsyre | VITAMAX | 4000 (90 kapsler) | |
| Glukosamin kondroitin MSM | Maxler | 700 (90 tabletter) |
