Ornitin: bruksanvisning, analoger, kompatibilitet * Crossfit

Aminosyrer

2K 0 20.02.2019 (sist oppdatert: 19.03.2019)

Ornitin (L-ornitin) er en diaminovalerisk ikke-essensiell aminokarboksylsyre, hepatoprotektor, avgiftningsmiddel og aktiv metabolitt. Det er ikke inkludert i strukturen til proteiner.

Det aktiverer utskillelsen av en rekke hormoner. Ornitin aspartat og ketoglutarat er komponenter i noen antibiotika.

Eiendommer

Ornitin er preget av et bredt spekter av biologiske aktivitetsmekanismer:

Kan omdannes til arginin, glutamin, prolin, citrullin og kreatin.
Deltar i ornitinsyklusen, favoriserer det dannelsen av urea.
Aktiverer lipolyse og syntese av niacin.
Deltar i dannelsen av insulin og melatonin og veksthormon, stimulerer deres sekresjon.
Det har en beroligende effekt.
Stimulerer anabolisme, fremmer muskelvekst.
Styrker regenereringen av hepatocytter og bindevevsceller.
I løpet av dannelsen av urea tar det del i bruken av ammoniakk.
Regulerer hematopoiesis og glukosemi.

Søknad i sport

Idrettsutøvere bruker ornitin for å:

økt lipolyse under tørking;
få muskelmasse;
aktivering av oksidasjonsprosesser;
følge Ducan dietten.

Stoffet har blitt populært i ernæringsplaner for sin evne til å forbedre utskillelsen av metabolske produkter, i betydelige mengder dannet under trening, samt stimulere produksjonen av insulin og veksthormon, som bidrar til muskelvekst.

Hvordan ta ornitin

Funksjoner ved bruk er diktert av detaljene til den produserte formen av tillegget. Du bør først konsultere en spesialist.

Ornitin kapsler og tabletter tas 3-6 g etter måltider. Disse skjemaene bør tas med vann eller juice.

Med den parenterale administrasjonsformen brukes vanligvis 2-6 g av det aktive stoffet:

intramuskulært - den daglige dosen varierer fra 4 til 14 g (for 2 injeksjoner);
intravenøs strøm - bruk 4 g per dag (til 1 injeksjon);
infusjon - 20 g aminosyrer er oppløst i 500 ml, administrasjonshastigheten er 5 g / time (den maksimale daglige dosen bør ikke overstige 40 g).

I denne forbindelse er bruksanvisningen obligatorisk for forundersøkelse. Gjennomsnittlig varighet på kurset er 2-3 uker.

Ornitin i matvarer

Aminosyren finnes i kongelig gelé av bier, bi-drone, gresskarfrø, hasselnøtter og valnøtter. Ornitin er dannet av endogene reaksjoner fra arginin, som finnes i egg, kjøtt og fiskeprodukter.

Kontraindikasjoner

Aminosyren anbefales ikke til bruk når:

graviditet og amming;
under 18 år;
lavt systemisk blodtrykk;
nyresvikt;
overfølsomhet eller tilstedeværelsen av immunopatologiske reaksjoner på komponentene i medikamentet;
forverring av herpes;
mentalt syk.

Overdosering og bivirkninger

Det er ekstremt sjelden mulig:

forekomsten av dyspeptiske symptomer (kvalme, oppkast eller diaré);
redusert konsentrasjon av oppmerksomhet og hastighet på motoriske reaksjoner (av denne grunn, når du bruker et middel til å kjøre bil, er det bedre å avstå fra å kjøre);
utseendet på kortpustethet og brystsmerter (som angina pectoris).

Interaksjon

I kombinasjon med andre aminokarboksylsyrer er ornitin i stand til å forbedre effekten.

Ornitin og Lysin

L-ornitin og L-lysin, når de brukes sammen, forbedrer metabolismen, regenerative prosesser og leverbeskyttende effekt. I tillegg hjelper Lysin med å assimilere Ca og indusere veksthormonsyntese.

Arginin, ornitin og lysin øker effektiviteten og fordelene ved trening når de kombineres.

Ornitin og arginin

Kombinasjonen av disse aminokarboksylsyrene fremmer muskeløkning.

Kombinasjon med andre stoffer

Kombinasjon med niacinamid, Ca, K, pyridoksin og askorbinsyre forbedrer syntesen av veksthormon (spesielt hvis aminosyren tas om natten), og samtidig bruk av arginin og karnitin forbedrer lipolyse.