BCAA
2K 0 04.12.2018 (sist oppdatert: 02.07.2019)
BCAA VPLab er et sportstilskudd basert på essensielle aminosyrer. Disse stoffene starter konstruksjonen av proteiner, reparerer skadede myocytter og nøytraliserer katabolske reaksjoner.
BCAA 2: 1: 1 fra VPLaboratory
Sportstilskuddet fra VPLaboratory er en essensiell aminosyre - leucin, valin, isoleucin i et optimalt forhold på 2: 1: 1.
De bidrar til rask gjenoppretting av muskelfibre og deres vekst, siden metabolismen foregår i muskelvevet.
I tillegg øker det BCAA-baserte tilskuddet utholdenhet, reduserer utmattelse og fremmer mer effektivt vekttap.
Former for utgivelse og sammensetning
BCAA produseres i pulverform. Linjen presenteres i flere smaker:
- oransje;
- cola;
- kirsebær;
- bringebær;
- druer;
- grapefrukt;
- vannmelon.
I tillegg til de presenterte er det også en pakning på 500 gr.
Kirsebær
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 385 | 30 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 1,7 | 0,2 |
| Kostholdsfiber | 0 | 0 |
| Salt | 0,01 | 0 |
| L-isoleucin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucin | 44,9 | 3,6 |
| L-valin | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 2,2 | 0,2 |
| Kostholdsfiber | Mindre enn 0,01 | 0 |
| Salt | 0,1 | Mindre enn 0,01 |
| L-isoleucin | 22,7 | 1,8 |
| L-leucin | 45,4 | 3,6 |
| L-valin | 22,7 | 1,8 |
Druer
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 3,2 | 0,3 |
| Kostholdsfiber | 0 | 0 |
| Salt | 0,01 | 0 |
| L-isoleucin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucin | 45,4 | 3,6 |
| L-valin | 22,5 | 1,8 |
Grapefrukt
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 3,2 | 0,3 |
| Kostholdsfiber | 0 | 0 |
| Salt | 0,01 | 0 |
| L-isoleucin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucin | 44,9 | 3,6 |
| L-valin | 22,5 | 1,8 |
Bringebær
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 3,4 | 0,3 |
| Kostholdsfiber | 0 | 0 |
| Salt | 0,01 | 0 |
| L-isoleucin | 23 | 1,8 |
| L-leucin | 45 | 3,6 |
| L-valin | 23 | 1,8 |
Vannmelon
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 2,7 | 0,2 |
| Kostholdsfiber | 0 | 0 |
| Salt | 0,01 | 0 |
| L-isoleucin | 23 | 1,8 |
| L-leucin | 45 | 3,6 |
| L-valin | 23 | 1,8 |
Metode for mottakelse
8 g av et sportstilskudd, dvs. en skje oppløses i 250-300 ml fruktjuice eller vann. Det anbefales å blande pulveret grundig til det er helt oppløst. Kosttilskuddet tas 1-2 ganger om dagen 30 minutter før trening.
BCAA 8: 1: 1 fra VPLaboratory
Hovedforskjellen mellom BCAA VPLab 8: 1: 1 og 2: 1: 1 er forholdet mellom hovedkomponentene. I tillegg inneholder den første glutamin. Dette kosttilskuddet er tatt for å akselerere muskelvekst, nøytralisere proteinnedbrytningsreaksjoner, gå ned i vekt og øke utholdenhet.
Valget fra produsenten av et slikt forhold mellom aminosyrer (8: 1: 1) forklares med det faktum at leucin er den viktigste regulatoren for å starte proteinbygging. Derfor trenger idrettsutøvere denne forbindelsen i store mengder. Dette tilskuddet gir den nødvendige mengden leucin for mer intens muskelvekst.
Former for utgivelse og sammensetning
Sportstilskuddet kommer i pulverform. Flere smaker kan velges:
- cola;
- oransje;
- grapefrukt;
- frukt punch;
- bringebær;
- mango.
Oransje
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 4,2 | 0,4 |
| Kostholdsfiber | 0 | 0 |
| Salt | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 4,2 | 0,4 |
| Kostholdsfiber | Mindre enn 0,01 | 0 |
| Salt | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Fruktstans
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 4,2 | 0,4 |
| Kostholdsfiber | 0 | 0 |
| Salt | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Grapefrukt
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 4,2 | 0,4 |
| Kostholdsfiber | 0 | 0 |
| Salt | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Mango
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 4,2 | 0,4 |
| Kostholdsfiber | Mindre enn 0,01 | 0 |
| Salt | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Bringebær
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Fett | 0 | 0 |
| Karbohydrater | 4,7 | 0,4 |
| Kostholdsfiber | 0 | 0 |
| Salt | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Metode for mottakelse
I følge beskrivelsen tas tillegget en gang om dagen før trening. En porsjon tilsvarer 10 gram. For enkelhets skyld er en måleske inkludert. Pulveret oppløses i 250 ml vann.
BCAA 4: 1: 1 Tyggbar
Kosttilskudd i form av tyggegummi er preget av raskere absorpsjon, siden aminosyrer gjennom slimhinnen i munnhulen umiddelbart kommer inn i blodet. Tillegget inneholder L-leucin, L-valin, L-isoleucin i forholdet 4: 1: 1.
Vitamin B6, som også finnes i kosttilskudd, tar en aktiv rolle i assimileringen av aminosyrer, konstruksjonen av proteinmolekyler, og støtter også strukturen til nerveceller.
Sammensetning
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 357 | 32 |
| Protein | 37,8 | 3,5 |
| Fett | 0,7 | 0,06 |
| Karbohydrater | 38,6 | 3,5 |
| Herav sukker | 0,9 | 0,09 |
| Kostholdsfiber | 2,5 | 0,2 |
| Salt | 0,001 | 0 |
| L-isoleucin | 9,2 | 834 mg |
| L-leucin | 37,02 | 3,6 |
| L-valin | 9,2 | 834 mg |
| Vitamin B6 | 47,3 mg | 4,26 mg |
Metode for mottakelse
En porsjon tilsvarer to tyggegummier. Produsenten anbefaler å ta tilskuddet to ganger om dagen, før og etter trening.
BCAA SHOT
Dette kosttilskuddet har en mer praktisk form. I tillegg inneholder den glutamin, som forbedrer virkningen av valin, leucin og isoleucin i forholdet 1: 2: 1.
Kosttilskudd inneholder også:
- vitamin B6, som er involvert i absorpsjonen av aminosyrer;
- vitamin B12 som en komponent av enzymer regulerer syntesen av røde blodlegemer i benmargen, og øker også deres aktivitet, noe som betyr tilførsel av oksygen til vev.
Former for utgivelse og sammensetning
BAA produseres i form av spesielle ampuller. Tilsetningsstoffet er tilgjengelig i to smaker:
- oransje;
- solbær.
Oransje
| I 100 ml, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 42 | 25 |
| Protein | 8,8 | 5,3 |
| Fett | Mindre enn 0,1 | Mindre enn 0,1 |
| Karbohydrater | 1,3 | 0,8 |
| Herav sukker | 0,2 | 0,1 |
| Cellulose | Mindre enn 0,1 | Mindre enn 0,1 |
| Salt | Mindre enn 0,1 | Mindre enn 0,1 |
| L-isoleucin | 1,6 | 1 |
| L-leucin | 3,3 | 2 |
| L-valin | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Solbær
| I 100 ml, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 41 | 25 |
| Protein | 8,6 | 5,1 |
| Fett | Mindre enn 0,1 | Mindre enn 0,1 |
| Karbohydrater | 1,2 | 0,7 |
| Herav sukker | Mindre enn 0,1 | 0,1 |
| Cellulose | Mindre enn 0,1 | Mindre enn 0,1 |
| Salt | Mindre enn 0,01 | Mindre enn 0,01 |
| L-isoleucin | 1,6 | 1 |
| L-leucin | 3,3 | 2 |
| L-valin | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Metode for mottakelse
Tillegget tas en ampulle før trening.
BCAA ULTRA PURE kapsler
Kosttilskuddet er tilgjengelig i kapsler, noe som gjør det lettere å ta det. Sammensetningen inkluderer essensielle aminosyrer i et forhold på 2: 1: 1.
Sammensetning
| 100 g, gram | En porsjon, gram | |
| Energi verdi (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Protein | 70,8 | 3,3 |
| Fett | 0,5 | Mindre enn 0,1 |
| Karbohydrater | 0 | 0 |
| Kostholdsfiber | 0 | 0 |
| Salt | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 21,2 | 1 |
| L-leucin | 42,4 | 2 |
| L-valin | 21,2 | 1 |
Metode for mottakelse
En porsjon tilsvarer 4 kapsler. BCAA Ultra Pure fra Vplab tas to ganger - før og etter trening eller mellom måltidene.
Kontraindikasjoner for alle former for BCAA fra Vplab
Et sportstilskudd basert på BCAA er klassifisert som trygt, men kontraindikasjoner for bruk av kosttilskudd er:
- graviditet og amming;
- alvorlig kronisk nyresykdom;
- dekompensert hjerte- og leversvikt;
- endokrine sykdommer.
Bivirkninger
Den vanligste årsaken til utviklingen av uønskede hendelser mens du tar BCAA er å overskride den tillatte dosen. I dette tilfellet vises kvalme, dyspeptiske lidelser og smertesyndrom. I sjeldne tilfeller er det et klinisk bilde av forgiftning med proteinmetabolitter.
Bivirkninger kan utvikles hvis du er allergisk mot komponentene i tilskuddet eller ikke tåler dem.
I tilfelle ubehagelige symptomer, bør du slutte å ta BCAA.
Priser (sammenligning i tabellen)
| Navn | beløp | Pris (rubler) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 gram |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 gram | 1692 og 1700, avhengig av smak. |
| BCAA 4: 1: 1 Tyggbar | 60 kapsler per pakke | 1530 |
| BCAA SHOT | 12 ampuller, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 caps. | 120 kapsler | 1240 |
