Crossfit-atlet Dan Bailey: "Hvis du er den beste i treningsstudioet, er det på tide for deg å lete etter et nytt treningsstudio."

Dan Bailey er en av de mest gjenkjennelige CrossFit-idrettsutøvere, sammen med Richard Froning. Utøverne trente til og med sammen lenge. I tre år slo Dan Rich og hans "Rogue fitness Black" -lag, som samler de beste CrossFit-stjernene, i nesten alle konkurranser unntatt lekene. Den eneste grunnen til at utøveren ikke gjorde dette på CrossFit Games er at hans "Rogue red" -lag aldri møttes i sin fulle stjerneliste på konkurransene selv, da vanligvis de fleste av deltakerne i hovedtroppen foretrekker å konkurrere i det enkelte arrangementet.

Bailey ble en vellykket atlet i mange henseender takket være sin sportsfilosofi. Han trodde alltid at for å stadig bli bedre selv, må du trene med de beste.

"Hvis du er den beste i treningsstudioet, er det på tide for deg å lete etter et nytt treningsstudio," sier Dan Bailey.

Kort biografi

Dan Bailey er unntaket fra alle reglene i CrossFit. Hva er eksklusiviteten? Det faktum at det ikke er skarpe svinger i biografien hans.

Han ble født i 1980 i Ohio. Siden barndommen var den fremtidige berømte atleten en aktiv gutt, så i en alder av 12 år spilte han vellykket i fotballaget. Etter eksamen fra skolen betalte foreldrene for at fyren skulle studere ved den tekniske tekniske høgskolen, som Bailey ble uteksaminert uten særlig suksess. Etter å ha jobbet i et og et halvt år i yrket, glemte han ikke sin sportsopplæring en eneste dag. Den unge mannen besøkte regelmessig treningsstudioet og prøvde seg regelmessig i forskjellige idretter.

Vi presenterer CrossFit

Bailey møtte CrossFit i 2008. Han elsket selve ideen om konkurranse og universell trening. Atleten gikk raskt over til trening ved hjelp av dette systemet. I nesten 4 år trente han bare, uten å tenke på noen seriøs konkurranse. Men en dag merket venner og kolleger på jobben hans fantastiske endringer. Atleten fikk mer enn 10 kg mager muskelmasse og en vakker kroppsavlastning. Under press fra venner meldte utøveren seg til Open-konkurransen.

Allerede i den første turneringen var han i stand til å vise et imponerende resultat, ble 4. i konkurransen og 2. i sin egen region. En vellykket start på karrieren som CrossFit-utøver ga Dan muligheten til å umiddelbart delta i CrossFit Games. I motsetning til de fleste andre idrettsutøvere hadde han ingen illusjoner om å vinne, men allerede i starten var han i stand til å delta i topp 10 idrettsutøvere i crossfit.

Rask utvikling av en sportskarriere

Fra den dagen endret Bailey livet litt. Han ga opp jobben fordi den foreslåtte kontrakten fra Rogue betydde at han skulle bruke mer tid på trening. Videre ga den økonomiske godtgjørelsen fra selskapet ham en inntekt dobbelt så mye som før han mottok på jobben. Inntektene var omtrent 80 tusen dollar i året.

Det neste året presterte Crossfit litt dårligere på grunn av feil tilnærming til treningskomplekset. Dette, kombinert med mange mindre forstuinger og forvridninger, opprørte både Bailey selv og Rogue-ledelsen, som ønsket å bryte kontrakten med ham. Imidlertid, 13 år gammel, viste Bailey at CrossFit transformerer, og derfor må tilnærmingen til ernæring og trening endres.

Rett etter det klarte atleten å gjenvinne sin gode prestasjon. Han avsluttet sesongen uten å forlate topp 10, og tok førsteplassen i regionale konkurranser i kategorien "individ - menn".

Rogue rød invitasjon

I 2013 ble Bailey kontrakt for å spille for Rogue Red-laget. For utøveren selv, som var noe isolert fra det viktigste crossfit-samfunnet utenfor konkurransen, var dette en utmerket mulighet til å endre tilnærmingen til trening drastisk. Samme år møtte han først sin hovedmotstander på den tiden, Josh Bridges, som ble eliminert umiddelbart etter konkurransen på grunn av sin skade. Til tross for manglende koordinering klarte imidlertid laget å ta en hederlig andreplass.

Det var da, midt i sesongen, i mange små konkurranser, Dan først møtte Fronning. Selvfølgelig hadde han møtt ham før i individuelle konkurranser under spill, men nå har konfrontasjonen fått en personlig karakter. Takket være sammenhengen klarte de allerede i 2015 å omgå Rogue fitness black med det røde Rogue-laget. Samtidig er det verdt å merke seg ikke bare det faktum at Bailey presterte utmerket som kaptein på landslaget, men også det faktum at det var han som gjorde den avgjørende faktoren i lagets seier. Hver gang de kom over Rogue fitness black, viste Bailey fenomenal ytelse som imponerte alle rundt ham. Hva var hemmeligheten? Det er enkelt - han ville bare kjempe mot Fronning.

Karriere i dag

Etter 2d15-sesongen bestemte Bailey seg for å fokusere helt på lagkonkurranse, han bruker mye tid på å reise rundt i landet for å bedre koordinere med landsmenn på laget. I tillegg, ifølge hans egne ord - 30 år, er dette perioden - når du ikke lenger kan konkurrere på lik linje med 25-åringer, og poenget er ikke at du er svakere, du kan rett og slett ikke komme deg like raskt som de gjør. Og selv om du den første dagen dreper dem alle, vil du i siste øyeblikk bli tvunget til å forlate løpet, mens disse sta "tenåringene" vil løpe og presse, selv om de blør fra hele kroppen.

På samme tid, umiddelbart etter slutten av sin individuelle karriere, begynte Bailey aktiv coaching. Han gjør alt dette ikke bare for penger, men for å forberede neste generasjon crossfit-idrettsutøvere, som hver, med sine egne ord, kan bli en ekte mester, som overgår de nåværende flere titalls ganger. I tillegg til selve treningen utvikler han også en crossfit-metodikk, som gjør at mange kan bli med og oppnå høy ytelse på kortest mulig tid, uavhengig av den fysiske formen.

I motsetning til de fleste støtter han Castro i sin sadisme, da han mener at det er nettopp beredskapen for uvanlige konkurranser og øvelser som kan skille crossfit fra andre typer kraft rundt om.

Prestasjonsstatistikk

Hvis vi tar i betraktning statistikken over Baileys spill, kan vi ikke vise fenomenal ytelse. På samme tid, da han meldte seg på lagkonkurransen, løp laget under hans ledelse straks opp. Når det gjelder resultatene i Open, er det verdt å merke seg en viktig faktor som mange glemmer, til tross for den store spredningen av resultater. Dan, som alle representanter for Rogue Red, setter ikke Open på nivå med andre konkurranser. Hans eneste oppgave på denne runden er å skaffe nok poeng til å kvalifisere seg til en regional konkurranse.

I likhet med Josh Bridges, utfører og spiller han inn alle programmene første gang. Alt dette gir ham en enorm fordel, og fjerner nesten den psykologiske belastningen.

Ifølge Bailey selv anser han seg som mye sterkere og mer forberedt enn konkurrenter. Alder og psykologisk press er imidlertid to faktorer som hindrer ham i å ta den aller øverste linjen.

Du bør alltid ha en konkurrent som vil gjøre deg sterkere og raskere. Ellers gir ikke konkurranse mening, sier Bailey.

CrossFit Regionals

CrossFit-spill

Team Series

Grunnleggende indikatorer

Hvis vi vurderer Baileys basisindikatorer, kan du se at han er den raskeste styrkeutøveren. Atleten er praktisk talt blottet for styrkeutholdenhet i sin klassiske forstand. Men dette hindrer ham ikke i å ta toppvekter godt over 200 kilo i mange øvelser.

Grunnleggende øvelser

Populære komplekser

Interessante fakta

En av de mest interessante fakta om Baileys karriere er at han har en navnebror som spiller amerikansk fotball profesjonelt. Den profesjonelle karrieren til begge idrettsutøvere begynte samtidig, men viktigst av alt, toppet de begge i 2015. Samtidig krysset begge Dan aldri i det virkelige liv, og før denne informasjonen dukket opp i media, visste de ikke om eksistensen til hverandre.

Men tilfeldighetene deres slutter ikke der. Begge har samme vekt, dessuten har Bailey crossfit også prøvd seg på amerikansk fotball, og fotballspiller Bailey bruker crossfit hele tiden som en del av sin daglige trening.

Til slutt

I dag kan vi snakke om Dena Bailey (@ dan_bailey9) som en av de lovende crossfit-idrettsutøvere som ikke kunne nå toppen i individuelle konkurranser, men likevel ble kaptein på Rogue Red Star-laget.

Selv om en direkte offisiell ansikt til ansikt-konkurranse mellom Bailey og Fronning ennå ikke har funnet sted, er det ikke lang tid å vente. To år senere flytter utøveren til kategorien 35+, og Fronning bør følge ham inn i samme kategori. Derfor kan 2021-sesongen være den mest interessante, for bare i den kan vi se slaget på titanene. Og hvem som vil komme ut av vinneren på den tiden, er ganske vanskelig å forutsi. Tross alt har Fronning-formen, i motsetning til Bailey-formen, en veldig spesifikk farge. I dag er han svakere enn seg selv i 2013 i noen indikatorer, men han har merkbart økt styrke og andre koordineringsbevegelser, noe som hjelper legenden til å trekke laget sitt ut på spillene.

Se videoen: CrossFit FBO - Whats Your Excuse PL (November 2024).