Den moderne treningsindustrien opplever en enestående økning. Nye treningskomplekser, effektive og trygge dietter dukker opp. Imidlertid kan få ting sammenlignes i popularitet med "ECA-effekten" - en kombinasjon av tre medikamenter - efedrin, koffein, aspirin. Sammen ble de den veldig magiske pillen som lar deg raskt og smertefritt kaste de ekstra kiloene.
ECA effektivitet
Mange kliniske studier har blitt utført på denne medisinkombinasjonen. Først av alt ble effektiviteten til efedrin sammenlignet uten bruk av trening. Som praksis har vist, uten anstrengelse, gikk kontrollgruppen praktisk talt ikke ned i vekt. Imidlertid, i tilfelle et kurs med en kombinasjon av ECA og trening på tredemølle, viste det seg at ECA øker effektiviteten av fettforbrenning fra aerob trening med 450-500%.
Hvis vi tar på oss de virkelige resultatene, kan du redusere prosentandelen fettvev fra 30% til 20% for et kurs med ECA med riktig diett og trening. Dessuten var resultatet ikke avhengig av idrettsutøverens vekt, men bare av treningsintensiteten. Samtidig bemerket folk som tok ECA for første gang og praktisk talt ikke spilte sport før, mindre effektivitet. Det var forbundet med mindre ytelse under treningsøktene, på grunn av hvilken overflødig energi ble returnert tilbake til fettvev.
Hvorfor ECA?
Det er et stort antall sikrere fettforbrennere på markedet, men det første stedet i popularitet er fortsatt for ECA-komplekset for vekttap + clenbuterol. Hvorfor det? Det er enkelt - virkningen av andre fettforbrennere er hovedsakelig basert på koffein, noe som betyr at når det gjelder skadelighet og bivirkninger, kan slike fettforbrennere til og med overgå ECA, og være dårligere i effektivitet.
Et annet alternativ gjelder forskjellige spesifikke tilsetningsstoffer - antioksidanter, etc. Spesielt er L-karnitin ekstremt populært, som ble utviklet som en fullstendig erstatning for ECA. Ja, det fungerer, men i motsetning til ECA, er det i stand til å forbrenne ikke mer enn 10 g fett per trening på grunn av lavere frigjøringsnivå. I tillegg, når du bruker L-karnitin, forbrukes glykogenlagre i utgangspunktet, noe som reduserer effektiviteten.
Som et resultat er ECA et optimalt og relativt trygt alternativ når det gjelder effektivitet / bivirkninger.
Driftsprinsipp
| Substans | Effekter på kroppen |
| Efedrin | Kraftig termogenetisk. Kan utløse ketose i kroppen og konvertere den til lipid energikilder |
| Koffein | Kraftig energisk, øker energiforbruket, adrenalinsubstitutt, tillater mer effektiv bruk av overflødig energi oppnådd fra lipolyse. |
| Aspirin | Reduserer sannsynligheten for eksponering for bivirkninger av begge produktene. Tynner blodet, reduserer risikoen for hjerneslag hos profesjonelle idrettsutøvere. |
Nå med enkle ord om hvordan denne pakken fungerer, og hvorfor den regnes som den mest effektive blant alle fettforbrennere.
- Først, under påvirkning av efedrin og sukker, kommer en liten mengde insulin inn i blodet og åpner fettcellene. Videre kommer fettet, under påvirkning av "pseudo-adrenalin" - koffein, inn i blodet og brytes ned til den enkleste glukosen.
- All denne glukosen sirkulerer i blodet, noe som gir et ekstraordinært følelsesmessig løft og en betydelig økning i energi gjennom dagen. Koffein akselererer hjertemuskelen litt, mens den fortsetter å handle, noe som øker kaloriforbruket per tidsenhet.
- Så skjer følgende. Hvis kroppen (takket være trening) var i stand til å bruke all overflødig energi (som det er behov for alvorlige kardiobelastninger), mister en person opptil 150-250 g fettvev etter en lukking etter en lukking. Hvis energien som ble frigjort under eksponering for stoffer ikke ble brukt, konverteres den over tid til flerumettede fettsyrer og returneres til fettdepotet.
Konklusjon: ECA er ikke effektiv uten trening.
Nå litt mer detaljert. Koffein er et av de mest potente godkjente diuretika, efedrin forbedrer effekten av koffein, som når det kombineres med overflødig energi fører til en økning i kroppstemperaturen. En temperaturøkning fremmer ikke bare fettforbrenning, men fører også til økt svette under trening. Dette skaper igjen et enormt nivå av dehydrering. Derfor må du konsumere nok vann under trening.
Hvis vann-saltbalansen ikke opprettholdes, tykner blodet. Dette kan føre til (selv om det er lite sannsynlig) dannelse av blodpropper som kan blokkere fartøyet. Aspirin brukes til å forhindre at glukose tykner og dehydrerer. Faktisk fungerer den som en stabilisator for reaksjonen og deltar ikke direkte i fettforbrenning.
© vladorlov - stock.adobe.com
Hvorfor trenger du aspirin?
Tidligere inkluderte ECA ingen aspirin. Det ble lagt til en av studiene ved University of Massachusetts. Aspirin ble antatt å forlenge effekten av efedrin og forbedre fettforbrenningen. I praksis viste det seg imidlertid at det ikke gir en gunstig effekt på fettforbrenningen. I løpet av de siste femten årene har det imidlertid ikke blitt fjernet fra formelen. Men vi har allerede funnet ut hvorfor - aspirin reduserer sjansene for dehydrering-relaterte bivirkninger av koffein og efedrin. I tillegg lindrer det hodepine, som ofte oppstår som et resultat av en respons fra det vaskulære systemet til en kraftig tilbaketrekning av koffein fra blodet.
Kan du drikke efedrin med koffein uten aspirin? Ja, det kan du, men idrettsutøvere foretrekker å holde det i oppstillingen. Hovedformålet med aspirin er å dempe bivirkninger. For profesjonelle idrettsutøvere, før forestillinger, er det nødvendig å tynne blodet. Siden mange idrettsutøvere før Olympia bruker enorme mengder diuretika for å få maksimal tørrhet, blir aspirin den eneste måten å ikke bare lindre hodepine, men også for å unngå hjerneslag på grunn av overdreven fortykning av blodet.
Efedrinforbud og ny komposisjon
I Ukraina og Russland ble den aktive ingrediensen "efedrin", som til da ble fritt distribuert med mange sirup for forkjølelse, forbudt. Årsaken er evnen til å tilberede "vint" fra efedrin - et kraftig energimedisin som har en lignende struktur som kokain, men er farligere. På grunn av efedrinets billighet og tilgjengeligheten på apotek i disse landene, ble det registrert mer enn 12 tusen dødsfall fra skruen per år. Dette førte igjen til forbud mot efedrin på lovgivningsnivå og klassifisering som et narkotisk stoff.
Heldigvis har "ephedra extract", et renset kjemikalie, dukket opp på markedet. Det er blottet for anti-forkjølelsesmekanismer, men når det gjelder effektivitet i å miste vekt, er det bare 20% dårligere enn rent efedrin.
Eksperter anbefaler at du ikke overskrider standarddosen når du bruker en ECA med et ekstrakt i stedet for et rent stoff, siden sannsynligheten for bivirkninger av et efedrinekstrakt på kroppen ennå ikke er fullstendig forstått.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Kontraindikasjoner og bivirkninger
Til tross for at farene ved efedrin og koffein er overdrevent overdrevne, er det veldig motløs å ta det:
- under amming og graviditet;
- midt i menstruasjonssyklusen;
- hvis du har trykkproblemer;
- dysfunksjoner i det kardiovaskulære systemet;
- økt spenning
- individuell intoleranse mot en av komponentene;
- feil vann-saltbalanse;
- mangel på fysisk aktivitet;
- magesår og andre problemer med mage-tarmkanalen;
- dysfunksjon i nyrene.
Alt dette skyldes hoved- og bivirkningene:
- En økning i belastningen på hjertemuskelen, noe som også fører til en økning i blodtrykket.
- Endringer i balanse mellom vann og salt på grunn av økt svette - det anbefales å konsumere opptil 4 liter vann per dag og minst 2 g salt eller andre stoffer som inneholder natrium.
- Koffein og efedrin irriterer mage-tarmkanalen, noe som fører til frigjøring av syre. Dette kan forverre situasjonen til sår.
- På grunn av overflødig vannutveksling øker belastningen på nyrene og urinveiene.
Og likevel er effekten av å ta kombinasjonen efedrin-koffein-aspirin sterkt overdrevet. Siden det primært er ment for idrettsutøvere, ble sjansen for bivirkninger uten å overskride den anbefalte dosen redusert til ca. 6% av det totale antallet personer som tar ECA-fettforbrenner.
© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com
Kurseksempler
Merk: husk at intensiteten på løpet ikke avhenger av totalvekt og prosentandel fett. Under ingen omstendigheter overskride dosene angitt i artikkelen. Ta en forebyggende medisinsk undersøkelse og kontakt legen din før du tar dette legemidlet.
Å ta koffeinert efedrin innebærer midlertidig å stoppe det daglige forbruket av kaffe og te. Eventuelt overskudd av koffeindosering fører til økt følsomhet for efedrin, noe som kan øke risikoen for bivirkninger.
Standardkurset er:
- 25 mg efedrin.
- 250 mg koffein.
- 250 mg aspirin.
I fravær av hodepine eller når du arbeider med reduserte doser, kan aspirin seponeres. Det viktigste er å holde forholdet 1:10:10. Varigheten av forløpet bør ikke overstige 14 dager, siden doseringen etter denne perioden må økes, på grunn av kroppens toleranse mot forfallsprodukter av efedrin, noe som proporsjonalt vil øke belastningen på hjertemuskelen. Opptil 3 porsjoner tas per dag gjennom hele kurset. Den første om morgenen (umiddelbart etter å ha spist). Den andre er 40 minutter før trening. Den tredje - 20-30 minutter etter trening.
Viktig: ECA er en kraftig energidrikk som kan forstyrre søvnfunksjonen. Ikke ta koffeinfri efedrin etter kl. 18-19. Effekten av stoffet kan vare opptil 7 timer.
Konklusjon
Resultatet av å miste vekt kan være en dråpe på opptil 30 kg utelukkende fettvev mens du maksimerer muskelretensjonen. Det er imidlertid viktig å forstå at hvis du ikke er profesjonell idrettsutøver, kan risikoen for bivirkninger og helseskader betydelig oppveie effekten av å miste vekt. Derfor er det først bedre for amatører å konsultere en profesjonell lege for å regulere doseringene og konsultere en trener for å velge de optimale belastningene.
