Tell hvor mange ganger du fortalte deg selv at du i morgen vil gå ut morgenkjøring... Løping kan kalles et slags stoff, men for at en person skal bli avhengig, i god forstand av ordet, til å løpe, er det nødvendig å løpe i minst et par uker. Så hvordan motiverer du deg til å løpe?
Trenger et mål
Jeg har løpt i over 10 år, og i løpet av denne tiden har jeg prøvd å involvere mange i favorittaktiviteten min. Men til slutt konkluderte jeg med at hvis en person ikke har et mål som han kan oppnå takket være løping, er det ingen vits i å tvinge ham til å jogge heller.
Selv om du blir dratt med makt for å løpe, og de vil gjøre det hver gang, så så snart snaren mister, vil du umiddelbart komme med en ny unnskyldning for deg selv å ikke løpe.
Og selv om du kan tvinge deg selv til å løpe en stund, bare på bekostning av moralske og villige egenskaper, vil du før eller siden fortsatt gi opp denne satsingen.
Det kan være mange mål. Jeg skrev til og med en hel artikkel om dette. Her kan du se: Åtte løpende mål... Det viktigste er å finne din. Som virkelig ville være et mål, ikke en øyeblikkelig lidenskap. Det vil si at hvis du har et mål om å gå ned i vekt, så må det ha et solid fundament. Og ikke slik at hvis du ikke går ned i vekt, så vil du umiddelbart komme med en unnskyldning for deg selv med ordene: "det skal være mye av en god person," eller noe sånt. Enten er det et mål, og du strever etter det på alle måter, og løping hjelper deg med å oppnå det.
Trenger likesinnede
Du kan begynne å løpe uten likesinnede, som har et mål. Men for å fortsette å løpe uten de som vil være interessert i å høre om hvordan du klarte å løpe mye eller raskt, trenger du en virkelig viljesterk karakter og et veldig seriøst mål. Dessverre, og noen ganger heldigvis, når oppgaven med å løpe er å kurere en alvorlig sykdom, har ikke alle et slikt mål.
Men når du har likesinnede mennesker, vil det være mye lettere å fortsette å løpe og tvinge deg selv til å gjøre det når du ikke har lyst på det i det hele tatt. Tross alt, i morgen må du "rapportere" om løpene dine til folk som også er involvert i denne sporten. Og det vil ikke være veldig hyggelig å snakke om det faktum at i stedet for å løpe var du lat på sofaen.
Andre løpende artikler som vil interessere deg:
1. Kjører for nybegynnere
2. Hva er intervalløping
3. Løpsteknikk
4. Er det mulig å løpe med musikk
Trenger godt sportsklær
Den enkleste måten å begynne å løpe på er å kjøpe en kostbar sportsklær for løping... Etter kjøpet vil du være så lei deg for pengene du bruker på utstyr at du vil tvinge deg til å løpe slik at varen ikke forsvinner. Imidlertid er dette nok for noen løp for å oppdatere garderoben din, for å si det sånn. Deretter trenger du et mål og likesinnede mennesker.
Se nok motivasjonsvideoer på Internett
Seriøst, du kan regelmessig se på videoer som motiverer deg til å kjøre på Internett og kjøre på det. Nå er slike videoer filmet så profesjonelt at du, etter å ha sett det, tenker at hvordan kan du ikke løpe i det hele tatt.
Dessverre er problemet med disse videoene at de ikke varer lenge. Derfor må du løpe med friske følelser. Jeg så på videoen og løp umiddelbart.
Før eller siden vil disse videoene også slutte å motivere, og da må du muntre deg opp med nye løpesko eller shorts.
Konklusjon: Det viktigste er målet. Prøv å tenke dypt om hva du skal begynne å løpe for. Hvis målet er verdt, og du virkelig vil oppnå det, så ta på deg joggesko og løp.
Hvis du ikke har et slikt mål, og ikke er forutsett. Eller målet er så illusorisk at du selv forstår at du ikke vil være nok på lenge, det er bedre å ikke starte. Å løpe er selvfølgelig en givende aktivitet. Men du trenger ikke å tvinge deg selv til å gjøre det ut av hånden. Et mål som det å gå ned i vekt til en venns bryllup, eller forbedre helsen når ingenting plager deg, er ikke bra. Målet er å bestå standarden for å komme inn på universitetet og bygge en vellykket karriere i fremtiden. Målet er å redusere sannsynligheten for diabetes, når alle leger sier at hvis du ikke starter en aktiv sport, vil du snart begynne å ta insulin. Målet er gå ned i vekt for en elsket en person som aksepterer deg som (som) som du er, men du vil se vakker ut for ham (henne). Dette er målene. Her må vi se etter dem.
For å forbedre resultatene dine ved å løpe på middels og lang avstand, må du vite det grunnleggende om å løpe, for eksempel riktig pust, teknikk, oppvarming, evnen til å lage riktig eyeliner for konkurransedagen, gjøre riktig styrkearbeid for løping og andre. Derfor anbefaler jeg at du gjør deg kjent med de unike videoopplæringene om disse og andre emner fra forfatteren av nettstedet scfoton.ru, der du er nå. For lesere av nettstedet er videoopplæringen helt gratis. For å få dem er det bare å abonnere på nyhetsbrevet, og i løpet av få sekunder vil du motta den første leksjonen i en serie om det grunnleggende om riktig pust under løping. Abonner her: Kjører videoopplæringsprogrammer ... Disse leksjonene har allerede hjulpet tusenvis av mennesker og vil også hjelpe deg.
