Utendørs spill har en positiv effekt på menneskekroppen, og på grunn av det faktum at det er en ånd av konkurranse i dem, oppfattes fysisk aktivitet mye lettere enn i individuelle idretter. Basketball kan kalles et av de mest nyttige sportsspillene for menneskekroppen.
Utvikling av kroppsutholdenhet
Basketball har en effektiv innflytelse på utviklingen av fysisk styrke. Skarpe kast, hopp, bevegelser og jogging bidrar til trening av luftveiene og bidrar til utvikling av utholdenhet. I prosessen med fysisk aktivitet utvikler koordinasjonen seg perfekt. Basketballbevegelser, under spillet, fører til at kroppen begynner å jobbe harmonisk, dette har en fruktbar effekt på fordøyelsessystemet og organer med intern sekresjon. Men ikke glem at det kreves en stor mengde energi for kroppens normale funksjon under en slik belastning. Derfor er det viktig å observere riktig ernæring. I tillegg er det behov for ekstra mikronæringsstoffer, som er for få i vanlig mat, så det er bbpower-ernæring som kompenserer for mangelen på essensielle mikronæringsstoffer.
Effekter på nervesystemet
Som et resultat av konstant overvåking av organers aktivitet, blir nervesystemet utsatt for visse belastninger og utvikling. Når man spiller basketball, påvirker en person effektiviteten av den visuelle oppfatningen, og forbedrer hans perifere syn. Vitenskapelig forskning har ført til resultatet - følsomheten til oppfatningen av lyspulser øker i gjennomsnitt med 40%, takket være regelmessig trening. Alt ovenfor indikerer hvor nyttig basketball er for barn.
Effekter på det kardiovaskulære systemet
Normalisert fysisk aktivitet hjelper kroppen til å utvikle det kardiovaskulære systemet. I løpet av kampen har idrettsutøvere et hjerterytme fra 180 til 230 slag i minuttet, mens blodtrykket ikke overstiger 180-200 mm Hg.
Effekter på luftveiene
Regelmessig trening bidrar til å øke den vitale kapasiteten til lungene. Å spille basketball fører til en økning i frekvensen av åndedrettsbevegelser, den når 50-60 sykluser per minutt med et volum på 120-150 liter. Dette har en gunstig effekt på menneskers helse, som blir mer elastisk og energisk, og gradvis utvikler luftveiene.
Forbrenning av kalorier
I løpet av ett produktivt spill bruker en person omtrent 900-1200 kalorier. Dette fører til at arbeidsmusklene begynner å forbruke den manglende energien fra kroppsfett, bruk av en betydelig mengde, noe som fører til å bli kvitt ekstra kilo. Kroppen til de som ikke trenger det fortsetter å opprettholde og styrke en slank figur.
Mange helseforbedrende gymnastikkurs inkluderer noen av de nyttige øvelsene i moderne basketball.
Moralsk innflytelse
Sammen med effekten på helsen, utvikler det å spille basketball en viljesterk karakter og en stabil psyke. Lagspill bidrar til utvikling av taktikk på vei mot målet, forbedrer kommunikasjonsferdigheter og individuelt initiativ. Konkurranseprosessen fører til motivasjon for å finne kreative løsninger i vanskelige situasjoner.
