Kreatin
2K 0 19.12.2018 (sist oppdatert: 19.12.2018)
Kreatin er en organisk forbindelse som kroppen trenger for normal energimetabolisme. Sportstilskuddet Rline Simple inneholder den nødvendige mengden forbindelse for økt fysisk aktivitet.
Regelmessig inntak av kosttilskudd øker dannelsen av ATP-molekyler som er nødvendige for muskelvevets kontraktile funksjon. Dermed forbedrer kreatin utholdenhet, samt forkorter utvinningsperioden mellom treningsøktene og reduserer følelsen av tretthet. Sportstilskuddet hjelper til å nøytralisere metabolitter som dannes under intensivt arbeid med musklene. I tillegg akselererer inntaket av kosttilskudd settet med muskelmasse. Kreatin har en gunstig effekt på hjertets hjerte - muskelsjiktet i hjertet.
Slipp skjema
Tilgjengelig i pulverform 200, 500 og 1000 g.
Sammensetning
En porsjon (5 gram) inneholder 5 g kreatinmonohydrat. Næringsverdien er 13 kcal.
Hvordan å bruke
Kosttilskudd brukes på flere måter. Lastfasen er utbredt blant idrettsutøvere: produktet drikkes 4-5 ganger om dagen den første uken, hvoretter inntakshyppigheten reduseres til en gang om dagen. Det andre alternativet er å ta 5 gram av tilskuddet en gang om dagen i en måned. Slik tar du kreatin riktig.
Bivirkninger
Den aktive ingrediensen i tilskuddet har en dehydratiserende effekt på kroppen på grunn av vannets bevegelse inn i musklene. Denne effekten er årsaken til brudd på termoregulering, metabolisme, elektrolyttbalanse. Moderat dehydrering mens du tar et sportstilskudd forårsaker sjelden anfall. Forbindelsen kan provosere forstyrrelser fra fordøyelsessystemet, mens klager over kvalme, oppkast, epigastriske smerter og avføringsforstyrrelser dukker opp.
Kontraindikasjoner
Tillegget anses å være trygt, men det anbefales ikke å ta kosttilskudd for kvinner under graviditet og amming, så vel som for barn under 18 år.
Kreatin bør brukes med forsiktighet hos mennesker med hjerte- og nyresvikt, da vannretensjon i kroppen kan forverre velvære.
Merknader
Rline Simple er ikke et stoff.
Pris
Én pakke kosttilskudd koster (i rubler):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
