Valeria Mishka (@vegan_mishka) er den absolutte vinneren av Northwestern Federal District Cup, vinner av førsteplassen i Central Federal District Cup. I tillegg er hun vinneren av CROSSLIFTING-verdensmesterskapet 2017 i kategorien 70+ og syv etapper i Lets SQUARE, den absolutte vinneren av INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018-turneringen.
Det er vanskelig å tro at en idrettsutøver med så betydningsfulle prestasjoner innen styrkesport er en veganer. Dette er imidlertid tilfelle. Og ifølge Valeria begrenser dette henne ikke til noe, men bare bidrar til å oppnå atletiske høyder.
Valeria snakket om dette og mange andre interessante aspekter av sitt sportsliv i et eksklusivt intervju med cross.expert.
- Når fant ditt første bekjentskap med idrett sted og hva slags idrett det var? Hvordan kom du i kryssløft?
- Jeg har ikke vært involvert i profesjonell idrett siden barndommen, slik tilfellet er med mange idrettsutøvere. Jeg kom til tverrløfting, og hadde allerede erfaring med crossfit og andre kraftsport. Jeg begynte å gjøre CrossFit i 2012, og i 2013 begynte jeg med styrkeløft. I 2014 debuterte jeg i CrossFit som profesjonell idrettsutøver. Evgeny Bogachev ringte meg til å kvalifisere meg til Big Cup tilbake i 2012, men jeg trodde at det var for tidlig, og publikum ville ikke ha det gøy å se på en person som ikke vet hvordan han skal trekke seg opp.
- Seire i hvilke andre fagområder er det i sparegrisen din, i tillegg til kryssløfting?
- Jeg er en internasjonal mester innen sport i armløft, tok førsteplassen i det russiske APL-mesterskapet. Jeg passerte også Master of Sports i benkpressforbundet "Vityaz" og styrkeløft i henhold til GPA og Union of Powerlifters of Russia. Jeg fikk mesterskorpene etter å ha passert dopingkontrollen. I vektløfting oppfylte jeg CCM-standarden, jeg vant premier to ganger på Moscow Cup, og tok sølv og bronse.
- Tror du absolutt alle kan gjøre kryssløfting, uavhengig av nivået på fysisk form?
- En universell sport er crossfit. I fjor holdt for eksempel CrossFit Gang-klubben i Kiev CrossFit-konkurranser for personer med fysiske funksjonshemninger. Tverrløfting, håper jeg, vil aldri bli amatør. Det gir ingen mening å innføre alder og andre kategorier enn vektkategorier. Mange skjell er for komplekse og veldig traumatiske. Jeg råder virkelig ikke uforberedte mennesker, spesielt de som allerede har brokk på kontoret, om å skynde seg til plattformen for å svinge en kubbe.
- Hvilke argumenter for å gjøre kryssløfting vil du gi til en person som ønsker å gå i sport, men som ennå ikke har bestemt hvilken?
- Jeg inviterer kun idrettsutøvere med tilstrekkelig treningsnivå til å prestere i tverrløfting. Hovedsakelig de som er involvert i crossfit, styrkeløft, vektløfting og sterkmann. Også tatt med en kuleputer i denne sporten.
Hvis en person ikke vet hva de skal gjøre, la ham gjøre pilates og generell fysisk trening. Konkurranse og fysisk aktivitet er to forskjellige ting.
- Fortell oss om din siste seier på CROSSLIFTING World Cup?
- I utgangspunktet ønsket jeg å konkurrere i kategorien opp til 75 kg. Men det skjedde slik at jeg ikke hadde tid til å gå opp i vekt. Og jeg måtte flytte treningsprioriteten mot fart og utholdenhet. I kategorien opp til 70 kg var det forventet deltakelse fra raske og sterke crossfit-idrettsutøvere. Forskjellen, både i den endelige oppgaven og i den åpne klassen, var minimal, bokstavelig talt på sekunder. Et eller annet sted klarte jeg å vinne tiden tilbake på de enkleste bevegelsene, ved å bruke superstyrketeknikken min, som noen vektløftere ikke liker. Spesielt de rykkete brosene mine
- Hva gikk foran seieren din?
I fjor vant jeg Northwestern Federal District Cup, da ble jeg vinneren i vektkategorien 70+ på SN PRO. I år vant jeg 7 LETS SQUARE etapper og CFD Cup. Men det var ingen konkurranse i det hele tatt, ikke engang absolutt. Generelt var det litt erfaring.
– INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 utstillingsliste inkluderer flere prisbelønte CrossFit-idrettsutøvere. Noen av dem deltok i det regionale utvalget på Crossfit Games. Hvordan klarte du å overgå slike sterke motstandere?
- Jeg tror at hovedrollen ble spilt av mangel på erfaring med noen skjell. Gutta forberedte seg på Big Cup med hovedstarten. Og av alle CrossFit-idrettsutøvere klarte bare Volovikov å vinne konsekvent. Men han hadde allerede erfaring med forestillinger og seire i kryssløfting. Selvfølgelig overrasket jeg Ganina positivt med arbeidet mitt med akselen. Men min sterke venn Savchenko skuffet heller ikke.
- Hva er forskjellen på Crossfit og Crosslifting?
I kryssløfting er det ingen slike ubehagelige bevegelser som løping, burpees og utganger på ringene. Imidlertid, som resten av gymnastikken. For øyeblikket er oppgavene skrevet på en slik måte at lasten får plass på 2-3 minutter. Dette ligner veldig på det klassiske Fran crossfit-komplekset. Det eneste unntaket er kanskje for menn i kategoriene 110 og 110+. Gutta jobber der alle 6 minuttene. Jeg tror herrenes 80, 90 og 100 trenger å løfte vekter. Trinnet skal være lavere, regnet fra vektene av pluss-kategorien. De er for lave, selv etter CrossFit-standarder. Og på grunn av dette ser ikke oppgavene kraftige ut. Dessverre, for jenter, vil ikke alle trekke vektøkningen. Men de enkleste bevegelsene, som knebøy, er helt klart lave for alle.
- Du vant 7 etapper i kraftkonkurransen Lets SQUARE, hvorfor klarte du ikke å erobre etappen med å løfte akselen maksimalt?
- Generell utmattelse påvirket. Og konkurransen denne gangen var i form av eliten i grep og verdensrekordholderen Yulia Contractor. Jeg klarte ikke å trekke rekorden på 110,5 kilo. Kanskje dette var den eneste gangen jeg ikke klarte å vise 1RM eller oppdatere den. For å konkurrere med Julia, må resultatet mitt variere fra 112 kg. Vel, som de sier, det er ikke over ennå. Jeg forstår absolutt at vennene mine i pluss-kategorien knebøy og trekker 200 kg. Anechka fra St. Petersburg presser strengt 90 kg, Yulia Shenkarenko vil lett omgå meg ved å løfte tømmerstokker og manualer. Men akk, få mennesker er interessert i å gå på skøyter til Moskva hver måned for disse etappene. Kanskje Dmitry vil komme med en online hack neste år, slik at idrettsutøvere fra hans verden kan konkurrere om premier.
- Du har et livsmotto ellerog noe viktig sitat som veileder deg når du tar viktige beslutninger?
- Vegansk kraft - Å være veganer siden 2010, prøver jeg å leve etisk og forårsaker minimal skade på dyr, meg selv og miljøet. Jeg prøver å ikke falle på ansiktet mitt i gjørmen, slik at det ikke er noen grunn til å hevde at alle veganere er svake.
Begrenser et strengt vegansk kosthold deg?
- Nei, det hjelper å finne indre styrke og motivasjon, får deg til å gå videre. Det er mer enn bare et utvalg matvarer på tallerkenen din. Du må forstå at dyr har følelser, ønsker og følelser. Vi kan ikke organisere folkemord på jordfolk uten grunn og fortsette å ødelegge jordens økosystem. Vi må beskytte planeten og dens innbyggere. Et annet pluss av et vegansk kosthold er at det er veldig praktisk å kontrollere vekten. Jeg elsker å spise, og jeg tror at det i CrossFit ville være helt ubehagelig for meg å konkurrere i en annen vekt. Selv om Veronica Darmogay fra pluss-kategorien ikke forstyrrer. Og Anya Gavrilova beviste med sin seier i Grand Prix at det viktigste er å ha et ønske. Innerst inne håper jeg absolutt at flere idrettsutøvere bestemmer seg for å gå veganer. Flere veganere er allerede aktive i kryssløfting. Vi vil ikke stoppe der. Jeg er klar til å hjelpe de som vil lære mer om veganisme.
- Jeg er ikke pensjonist enda Jeg tror at jeg har alt i vente.
- Hva vil du råde nybegynnere til å ta hensyn til for å oppnå suksess i denne sporten?
- Det er vanskelig å si noe uten å se personen på jobb. Alle råd gir jeg bare personlig. Ta kontakt med
