Copyright 2025 \ Delta Sport
Tips om hvordan du kan vinne et maratonløp
Starten på maraton ... Stå i starten, rundt deg er den samme som du er - utfordrere om seier. Her er signalet for begynnelsen, alle skynder seg fremover. Uforglemmelige løpstimer venter på deg videre. Hva blir resultatet? Alt kommer bare an på deg - på forberedelsene dine,...
Ben treningsprogram for menn
Mange tar hensyn til armer, bryst og rygg når de velger øvelser for trening. Disse kroppsdelene er alltid beundret, men ikke alle tar hensyn til evnen til å trene beina. Til tross for at de har overdreven...
Kaloribord for snacks
Det er ikke alltid mulig å spise riktig, spesielt når det er så mye "fristelse" rundt i form av en rekke forskjellige slags snacks. De er langt fra den sunneste maten å inkludere i kostholdet ditt. På grunn av det høye sukker- og fettinnholdet, snacks...
Josh Bridges er den mest respekterte atleten i crossfit-samfunnet
Den mest trente personen i verden - en så imponerende tittel tildeles vinneren av hovedkonkurransen i CrossFit Games-samfunnet. Dessuten, hvis vi tar det subjektivt, er det fra konkurransesynspunktet hensiktsmessig, men er alle CrossFit-idrettsutøvere...
Ostemasse av ostemasse med agurk
Frisk avlang agurk - 1-2 stk. Pitted oliven - 5-6 stk. Fersk persille - 1 liten haug Rød paprika (liten) - 1 stk. Sitronsaft - 0,5 ts. Spiselig salt - etter smak Svart eller rød bakken...
Kaloriforbruk mens du går på tur
Hver dag går folk visse avstander til fots. Dette skjer hele tiden, selv under hverdagsturer til butikker, skoler, til jobb. Ofte bruker folk å gå, og tolker det som en sport. Det er viktig å vurdere avstandene som en person...
Begynte å løpe, det du trenger å vite
Når en person begynner å gjøre noe, er det alltid nødvendig å vite det grunnleggende som vil hjelpe deg raskt å bli involvert i denne nye virksomheten, og ikke skade deg selv. Å løpe, uansett hvor enkelt det ser ut fra utsiden, er ikke noe unntak. Så hvis du lurte på...
Hvordan bestå 3K-testen
Del denne videoen med vennene dine, de vil være takknemlige for deg. I påfølgende leksjoner vil poengene som ble diskutert i denne videoleksjonen bli analysert mer detaljert. Du vil lære om alle komplikasjonene i løpetaktikk. Er det fornuftig å bruke en slags sport...
Slagmassasje som assistent for en idrettsutøver - på eksemplet med TimTam
Det russiske markedet behandler som alltid vestlige trender med en liten forsinkelse, og vi overvinner bare nå det tiårige gapet mellom etterspørselen etter perkusjonsutstyr, eller perkusjonsmassasjer. Innholdet i artikkelen: Slagmassasje som assistent...
Hvilke verktøy som skal være i syklistens hanskerom
Hvis du bruker en sykkel på lange turer, må du definitivt ha med deg et bestemt sett med verktøy i hanskerommet. I dag skal vi snakke om hvilke verktøy som skal være i hanskerommet på en sykkel. h2 id = ”id1 ″ style =” tekstjustering:...
Omelett med sopp, ost, skinke og grønnsaker
Kyllingegg - 4 stk. Skinke - 2 stk Hard ost - 2 stk Melk - 50 ml Smør - 20 g Champignons - 3-4 stk. Selleri - 1 stilk bulgarsk rød pepper - 1 stk. Tomat - 1 stk. Hvetemel eller...
Post-Workout karbohydratvinduet for vekttap: Hvordan lukker du det?
I begynnelsen av sin atletiske reise blir idrettsutøvere ofte konfrontert med mange ukjente konsepter, for eksempel - karbohydratvinduet etter trening. Hva er det, hvorfor oppstår det, bør du være redd for det, hvordan du lukker det og hva vil skje hvis du ignorerer det? Å trene...
Enterprise Civil Defense Plan: Eksempel på handlingsplan
En handlingsplan for sivilforsvar i et foretak med vedlegg er utviklet i form av et spesialutarbeidet dokument. Dermed blir alle søknader en viktig del av denne planen. Mange mennesker burde ikke ha et spørsmål...
Granateple - sammensetning, nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for bruk
Granateple er kjent for sin uovertruffen smak. I tillegg til sin utmerkede smak, har denne frukten mange gunstige egenskaper. Fordelene er skjult i frøene og i skallet, og til og med i skilleveggene til denne frukten. Bruk av granateple i ernæring...